Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мука из Семян Расторопши [Масляный Король] |
10
|
40 | 1.8 | 1 | 5.9 |
Чай |
300
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 1810 | 43 | 2 | 1 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица с овощами и аджикой |
401
|
255.8 | 29.3 | 8 | 16 |
Творожный Сыр с Сливочный [Hochland] |
50
|
119 | 3.1 | 11.1 | 1.8 |
Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна [Щедрые] |
4
|
216 | 7.6 | 3.6 | 38.4 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Омега 3-6-9 [VPLab Nutrition] |
3
|
30 | 0.6 | 3 | 0.3 |
Итого | 606 | 631 | 41 | 25 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% [Лебедевская Агрофирма] |
110
|
121 | 17.6 | 5.5 | 3.3 |
Ряженка [Молочная Азбука] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 110 | 121 | 17 | 5 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желатиновый коктейль с кукурмой |
400
|
93.6 | 8.4 | 0 | 14.8 |
Яблоко |
155
|
72.9 | 0.6 | 0.6 | 15.2 |
Итого | 555 | 166 | 9 | 0 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожный Сыр с Сливочный [Hochland] |
67
|
159.5 | 4.1 | 14.9 | 2.3 |
Хлебцы Гречневые [Щедрые] |
3
|
138 | 5.4 | 1.2 | 26.4 |
Чеддер [Сернурский Сырзавод] |
45
|
150.3 | 12.1 | 11.3 | 0 |
Яблоко |
221
|
103.9 | 0.9 | 0.9 | 21.7 |
Итого | 372 | 551 | 22 | 28 | 50 |
Итого за день | 3453 | 1514 | 92 | 61 | 148 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
8800 |
8800 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |