*Екатерина*
04.11.2013 17:05
Рецепт сельдь под шубой
Калорийность - 152.8 кКал; белки - 6 г; жиры - 11.5 г; углеводы - 6.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Картофель (Варка со сливом) | 300 г |
| Морковь, красная (Варка со сливом) | 120 г |
| Свекла (Варка со сливом) | 400 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Майонез «Провансаль» | 200 г |
| Сельдь атлантическая среднесоленая | 400 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Попробуйте.Не сложно,быстро в приготовлении
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 152.8 кКал | 9.07% | |
| Белки | 6 г | 7.89% | |
| Жиры | 11.5 г | 20.54% | |
| Углеводы | 6.2 г | 2.83% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 71 г | 3.12% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
18.2%
b-car
18.7%
В1
2.5%
B2
3.8%
Холин
0.4%
B5
5.2%
B6
8%
B9
2.3%
B12
54.2%
C
5.1%
D
81.4%
E
29.7%
H
0.2%
вит.К
0.9%
PP
9.5%
Калий
9.9%
Ca
4.1%
Si
~
Mg
6.4%
Na
106%
P
13.7%
Cl
3.3%
Fe
5.7%
I
2.4%
Co
20.6%
Mn
12.3%
Cu
7.9%
Mo
10.1%
Se
0.1%
F
3.4%
Cr
45.5%
Zn
3.9%
Лучшие рационы
2024-09-18
Калорийность: 1157 кКал
2024-09-11
Калорийность: 1215 кКал
2024-09-06
Калорийность: 1245 кКал
Новые рецепты
Фарш для колбасок курогрудка с белыми грибами
83
16
1.4
1.4
13
Рагу из чечевицы и зелёной гречки
111.9
8.9
3
11.8
10
Овощное рагу с курицей
58.6
6.3
2.4
3
15
Интересные блоги
