Тут мне предложили коктейль из зелени, сделала, получилось пюре, не пьётся,вода вода вода всё исправила. Не пьётся. Часть залила в кубики для льда, заморозила, думаю ай ладно на лицо пойдёт. В кувшин бросила печень яйцо лук отруби соль перец, блендером всё вспахала, получилось очень жидкое, ну и пусть, пожарила олади,..... Чего-то не хватает..... вернулась к коктейлю. Добавила семена чиа ст. л. Эврика, через 15 минут класс - ПЬЁТСЯ. А для добора соли ещё маслины в топку добавила и... Картина маслом🍽

Салата получилось на всю ивановскую. Не ожидала, пришлось в вечерний отполовинить. Продукты всё теже, действуют всё также, чувствую скоро надо рецепты менять. ..... Посмотрела сколько ккал с высоты и ужаснулась, господи что люди скажут.... Пошла за маслом в кофе добавить, хотя желудок полон, некуда больше. Но кофе с маслом мммммммм.

Интерсно, сколько тут нас публикует разное? Не нужны теперь работники колл-центра, со своими звонками - уделите минуточку внимания, ответьте на вопросы- тут мы выложили, что велик чудовая штука, бац и цены на дву колёса взлетели, зелень огурцы? Бац цена как мясо, тренажёрный зал-только миллионеры, тут одна девушка выложила свою зп, мужа, сколько его дома не бывает и когда она уходит с детьми из дома, клёва. Зачем инфо в нете, книги, научные разработки. Я пойму только если балы надо заполучить, сама тем же занимаюсь, тк нравится приложение в полном объёме ВСЁ, что мне нужно. И может быть помочь кому-то сбросить вес без усилий над душой и телом, комфортно, без напряга, на здоровье.

Этот день называется ВНЕУРОЧНАЯ РАЗГРУЗКА. В планах было нарисовано и имелось в наличии ,что не мало важно, меню рассчитанное на 85 рейтинг, но что-то пошло не так, и мой глупый пИнгвин не хотел кушать, те не было аппетита, пИнгвин спал до обеда потом спросоня слопал курочку гриль, но недоел, потом баля тяля по телефону, за пускание машинки с бельём, борьба с шерстью поломаным пылесосом, воспоминания вчерашней встречи, доставанием из закромов гитары и вот всё это привело пИнгвина к вечерней романтике..., он включил музычку и стал танцевать, благо - мебель продана и комната просторная. В 2 ночи он слопал остатки курочки, яблоко и уснул младенческом сном.

Сегодня поняла, что в 28 г углеводов в сутки не вхожу, эксперимент длился неделю, изменила на обычные 40 г, пока поживём так, дадим организму адаптироваться. Насыщаюсь витаминами из продуктов, это важно. Слушала про диетические дрожжи, где их взять, в аптеке?

Нарезала лук салат перец бекон плюс яйца масло соль - кашу малашу на сковородку, перевернула......как попало.... ГОТОВА. Украшение на свой вкус. Ладно , добавила остатки кеты со вчерашнего , не пропадать же добру. Наслаждаюсь где-то минут 40, быстро не получается, оооочень много. Но это только завтрак.

Дорогие друзья, соотечественники,Хочу поделиться своими открытиями. Раньше, когда вес составлял 122 кг и выше, мне постоянно хотелось есть, как говорится живот прилипал к спине, такое бесконечное чувство голода. Два бутера съём кофе лате запью, через час голод. Щас отказалась полностью от сладкого и мучного, эврика... Нет чуства голода. Свои тарелочки ем с небольшим перерывом или очень медленно, и 2-3 раза в день. Но недобираю жыра и белка. Может сало добавить в рацион? Что скажете?

Вот такой сегодня ужин. Скажите пресный невкусный, а вот нет. Рыбка мариновалась в своём соусе, сыр жирный солёный вкусный, остальное как лекарство хотя дело привычки, все ко всему привыкают, и к жирному и к приторному и к соленому. Через некоторое время это всё покажется " Конфеткой".

И все-таки пытаюсь витамины получать с пищей а не в капсулах, тем более с этим приложением, где всё указано даже если и примерно. Очень довольна приложением, но есть замки на некоторой информацией, смысла в этом я не вижу.

Вроде всё просто, а энергии много, да и готовится на раз два. С удовольствием поела, только за раз не осилила, пришлось перерывчик брать.