Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Калий цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Калия йодид реневал |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Omega 3 Norwegian |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D3 |
40
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2145 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
150
|
93 | 4.4 | 5.3 | 7.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Сыр Мягкий Творожный [Pretto] |
19
|
41.8 | 1.3 | 4.1 | 0 |
Ветчина Индейки [Polonez] |
20
|
16.6 | 3.4 | 0.2 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
87.5 | 6.6 | 6.7 | 0 |
Напиток Кисломолочный Обезжиренный [Exponenta] |
250
|
150 | 30 | 0 | 6.3 |
Итого | 634 | 432 | 47 | 16 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое Батыр [Славица] |
80
|
258.4 | 3.6 | 17 | 22.6 |
Итого | 80 | 258 | 3 | 17 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов ДОля |
400
|
475.6 | 24.4 | 12.4 | 62.8 |
Ржаные отруби |
30
|
34.3 | 3.7 | 1 | 2.6 |
Итого | 430 | 509 | 28 | 13 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин [Ёбатон] |
2
|
194 | 36 | 2 | 8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Итого | 90 | 263 | 37 | 2 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Магний цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Калий цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3381 | 1464 | 116 | 49 | 133 |