Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уксус яблочный |
15
|
3.2 | 0 | 0 | 0.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 315 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукуруза сахарная желтая, вареная, с солью |
230
|
220.8 | 7.8 | 3.5 | 42.7 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
230
|
232.1 | 9.6 | 2.5 | 42.7 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
152
|
159.9 | 33.4 | 2.7 | 0.6 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
10
|
28.6 | 2.1 | 2.2 | 0 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
40
|
9.6 | 0.4 | 0.1 | 1.5 |
Сельдерей |
28
|
3.6 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
30
|
167.7 | 9.1 | 14.7 | 1.4 |
Крыжовник |
75
|
33.8 | 0.5 | 0.2 | 6.8 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Слива (садовая) |
35
|
17.2 | 0.3 | 0.1 | 3.4 |
Итого | 855 | 1025 | 67 | 39 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зеленый борщ с курицей |
300
|
76.2 | 8.1 | 1.2 | 8.4 |
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива вязкая) |
30
|
98.9 | 2.1 | 0.3 | 22 |
Яйцо куриное (Варка) |
40
|
62.8 | 5.1 | 4.6 | 0.3 |
Цикорий салатный (эндивий) |
30
|
5.1 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Салат-латук головчатый (включая сорты бостон и бибб) |
15
|
2 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Печень цыпленка-бройлера (Тушение) |
128
|
145.8 | 24.5 | 4.4 | 1.9 |
Картофель (Варка со сливом) |
140
|
101.5 | 2.7 | 0.5 | 21.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
1.5
|
11.2 | 0 | 1.2 | 0 |
Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Оливковое масло |
1
|
152.7 | 0 | 17 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 703 | 657 | 43 | 29 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Жарка) |
170
|
97.4 | 21.9 | 1 | 0 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Уксус яблочный |
1
|
3.1 | 0 | 0 | 0.1 |
Кабачок (Жарка) |
200
|
41.3 | 1.1 | 0.6 | 7.7 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Мармелад желейный |
50
|
160.5 | 0.1 | 0 | 39.7 |
Итого | 479 | 454 | 29 | 13 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
340
|
210.8 | 9.9 | 11.9 | 16 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Итого | 350 | 264 | 11 | 16 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5203 | 2403 | 152 | 98 | 222 |