Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 0.6 |
Вишня |
30
|
15.6 | 0.2 | 0.1 | 3.2 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Яйца с шампиньонами |
192
|
199.7 | 15.9 | 11.7 | 7.3 |
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
68.6 | 5.1 | 5.2 | 0 |
Зефир |
10
|
32.6 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 1087 | 368 | 21 | 17 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
200
|
290 | 42 | 10 | 6 |
Сметана 10% жирности |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2 |
Клубника |
35
|
14.4 | 0.3 | 0.1 | 2.6 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Мандарин |
125
|
47.5 | 1 | 0.3 | 9.4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 735 | 442 | 45 | 17 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оливье без заправки |
200
|
193.6 | 11.8 | 10.4 | 13.2 |
Сметана 10% жирности |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.6 |
Горчица столовая |
8
|
11.4 | 0.8 | 0.4 | 1 |
Укроп, сушеный |
0.5
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Чеснок, порошок |
0.5
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Итого | 269 | 375 | 18 | 25 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 420 | 70 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновый банановый коктейль |
443
|
346 | 27.5 | 9.7 | 37.7 |
Итого | 443 | 346 | 27 | 9 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
65
|
150.8 | 2.4 | 9.8 | 13.3 |
Итого | 65 | 150 | 2 | 9 | 13 |
Итого за день | 3019 | 1754 | 115 | 80 | 137 |