Дневник питания и тренировок за 01.10.2023

сегодня точно последний день на даче, надо все собрать с участка и вещи в рюкзак (компьютер и остальное, что я беру с собой в город) чтобы потом утром не возиться долго, только постель убрать и подмести.

Наверное, надо пораньше поесть, не в 20-00, как обычно, а в 15, чтобы успеть помыть посуду, пока светло. Чтобы завтра ничего не мыть с утра. Спокойно проснуться и успеть на эл-ку в 13-00.
.
мое эл.одеяло отлично работает, на улице было 11градусов, а около постели 15, за счет работы одеяла. И один раз всего за ночь бегал писать, но наверное из-за того, что пил последдний раз в 22 часа. Надо будет проверить совет прекращать еду и питье после 18, никак не могу сдержаться и не сожрать и не выпить что-нибудь.
.
Например, вчера сожрал весь сыр, который и не собирался есть, хотя уже и набрал больше 1500 кал, и получилось в результате больше 2000 кал. Ну как же тут похудеешь при таком обжорстве?.

.
хотел яйца для селедки купить, но кажется дождь будет, придется сегодня устроить белковое голодание.
Сьем селедку просто с луком и может быть, макарончиками закушу.
Холодно, хочется теплой еды, а чайник мой испортился уже неделю, как чай не пью.

.в 17-00 все же решился сьездить за яйцами в магазин, так как появилось солнце между туч, а приезжаю в магазин, а на стеллаже ни одной коробки яиц нету. Взял с горя сметаны, яблок и хлеба - раз в 2 недели можно и хлебом травануться. И пошел в кассу, вдруг смотрю - целый стеллаж  с яйцами лежит, оказывается они их переложили в другое место. Взял также и яйца, и успел доехать до темноты.
Хоть у меня велик и со светом, все равно за городом  опасно на велике в темноте ехать, я всегда боюсь, что машина заденет, а тротуаров то нет здесь.
Хотя сейчас на велике уже не так стремно, как было 10-15 лет назад. Тогда, если едешь за городом по шоссе, так почти каждая проезжающая машина считала своим долгом напугать тебя сигналом. Сейчас все молча обьезжают, даже грузовики.
.
Перед сном проверил температуру за бортом - плюс 6°а в кубрике температура плюс 12° утром посмотрю, сколько раз за ночь буду бегать писать.