Поход за грибами и поездка по городу.

Ходили за грибами 12 км 5 часов, грибов было мало я нашёл пару мелких белых тещя нашла штук 5 все большие ну и так остальные по мелочи менше 1 кг. С рационом так себе с утра нормально потом бургеров наелся на пути домой но дефичит калорий удерживал. После была вынужденная поездка в город. Так пофоткал немного 😀. Фото грибов забыл сделать к сожелению т.к их было мало.

техник✨ 13.08.2023 01:33

Если бы эти виды могли заменять питание. Кормите себя.

Serge 13.08.2023 01:37

техник, Ну заменяют отчасти С улыбкой

В лесу есть не хотелось совсем так срубил бутерброд за компанию нас 20 человек ходило.

техник✨ 13.08.2023 01:49

Serge, в этом и дело. Организму надо давать суточный комплекс витаминов, минералов. Белки, жиры, угли. Биофлаваноиды. И другие, так необходимые нутриентоы, для правильной работы организма. В соответствии с установившемся режимом питания. Режимом!!! И режимом отдыха. Регулярными физическими нагрузками.Тогда и не будет мыслей о том, что то я хотел есть, то не хотел.Аппетит будет ровный, умеренный. Настроение стабильное. Стрессоустойчивость сумасшедшая. Никакие недуги тебя не берут. На вопрос когда ты последний раз болел - начинаешь пытаться вспомнить.Я вот об этом.

Serge 13.08.2023 10:53

техник, Ну да согласен.
С МЗР видно сразу чего нехватвет, можно всегда подесть чегонибудб чтоб поправить.
Голода нету если держать калории ы диапазоне 2000-2500., худеется медленнее но до ИМТ < 25 осталось пару кг. Я вообще пытаюсь перекачать жир в мышцы С улыбкой

Стресс если только на работе что-то случится.
Про болезням типа ОРЗ, Гриппа,Ковид, я щитаю это не о чем, сами проходят я даже не беру больничный. До ковида у нас детей в школу отправить с температурой 38 было нормой (я так не делал) .