Блог
Войти
Людмила
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Людмила
04.03.2024 10:58
Рисоблин
Калорийность -
221 кКал
; белки -
10.7 г
; жиры -
7.2 г
; углеводы -
28.2 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Яйцо куриное
51 г
Кефир 1% жирности
40 г
Мука рисовая Селяночка
30 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления:
7 мин
Время дополнительного приготовления:
5 мин
Описание
Рисоблин быстрый. Без масла на сухой сковороде
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешать яйцо, кефир и рисовую муку
Шаг 2.
Обжарить на сухой сковороде с двух сторон
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
221 кКал
13.12%
Белки
10.7 г
14.08%
Жиры
7.2 г
12.86%
Углеводы
28.2 г
12.88%
Пищевые волокна
0 г
0%
Вода
0 г
0%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
3
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Котлеты, фарш из кальмара
Автор
Алла
108.3
16
3.2
3.7
20
0
0
Запеканка творог манка клетчатка красная смородина черноплодваренье
Автор
Людамила
90
11
1.1
8.5
16
2
0
Трайфл «сникерс»
Автор
Сергей
141.2
8.4
3.5
14.6
0
4
1
Интересные блоги
Ирина Макс
29-08-2024
Минус 81кг! Спасибо МЗР!
Прошло 3года и почти месяц, как я пришла на МЗР. К...
69
146
miracle
29-08-2024
Живи сейчас!
Это пост для тех, кто впервые увидит мой дневник. ...
32
40
Зайчатина
06-09-2024
Дневник питания за 06.09.2024
Пью как лошадь, и ночью все равно просыпаюсь и пью...
5
65
Инна
30-08-2024
Дневник питания за 29.08.2024
Я очень хочу похудеть, но мне крайне тяжело убрать...
3
62
Лучшие рационы
Наталья
2024-09-06
Калорийность:
1181 кКал
Витамины и минералы:
88%
Елена
2024-09-02
Калорийность:
1199 кКал
Витамины и минералы:
87%
Наталья
2024-09-02
Калорийность:
1231 кКал
Витамины и минералы:
87%