До отпуска осталось две недели, а пресса все не видно. Убавлю жир
до 30- грамм в рационе, а во вторую неделю выключу молоко и сыр,
что даст 20- жир в день(разумеется с поправкой на кривые записи и
кривое взвешивание(заказал карманные весы до 2х кило, упарываться,
так по полной)) Смотрю различные видео, в частности Дениса
Семенихина - впечатлил разбор диеты и результат Кристиана Бейла,
при подготовке к фильму механик. Также добавлю упражнение на
пресс(хоть это и не играет никакой роли, но пусть пробивается с
обратной стороны) пять минут каждый день с перерывом не более 30
секунд между подходами. Будем посмотреть что получится.