Дарья Кондратьева
26.09.2013 08:50
О шоколадном пудинге
Отведала шоколадный пудинг, приготовленный собственными руками. Неплох! Но какой-то не такой, как я мечтала. Мне не нравится у шоколадных продуктов фиолетовый оттенок какао - я люблю темно-коричневый. Наверное, из-за молока.
Сахара запросто можно положить меньше раза в 1,5-2. И надо попробовать повторить рецепт на воде, а не на молоке... и, может, не из какао, а из шоколадной плитки.
Муж съел с удовольствием. А сын не стал. Хотя, смотрелся пудинг красиво - я выложила его на блюдо из формы - ну просто кулинарный шедевр!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса вареная говяжья |
100
|
165 | 15 | 11.7 | 0.2 |
| Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
80
|
212 | 10.7 | 3.4 | 28.8 |
| Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| Шоколадный пудинг |
450
|
590 | 19.8 | 11.3 | 100.8 |
| Чай черный байховый (сухая заварка) |
7
|
10.6 | 1.4 | 0.4 | 0.5 |
| Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| витрум пренатал |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1196 | 1016.5 | 47.3 | 26.7 | 139.5 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
| Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный |
500
|
450 | 20 | 7.5 | 71.5 |
| Дыня |
500
|
175 | 3 | 1.5 | 37 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1300 | 663 | 23.8 | 9.2 | 116 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Конфеты, Твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: MASTERFOODS USA) |
18
|
90.4 | 0.9 | 4.5 | 11.5 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с начинками между слоями вафель |
18
|
96.3 | 1 | 5.8 | 10.4 |
| Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
15
|
73.7 | 1.1 | 3.6 | 8.9 |
| Чай черный байховый (сухая заварка) |
7
|
10.6 | 1.4 | 0.4 | 0.5 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сок томатный |
250
|
45 | 2.5 | 0.3 | 7.3 |
| Сардельки свиные |
100
|
322 | 10.1 | 31.6 | 1.8 |
| Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью |
120
|
188.4 | 7 | 1.1 | 34.5 |
| Кетчуп |
30
|
30.3 | 0.3 | 0 | 8.1 |
| Итого | 808 | 856.6 | 24.3 | 47.2 | 83 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
| Миндаль |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Итого | 35 | 213.2 | 6.5 | 18.8 | 4.6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный |
250
|
225 | 10 | 3.8 | 35.8 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
| Итого | 630 | 286.1 | 10.5 | 4.3 | 48.5 |
| Итого за день | 3969 | 3033.2 | 112.7 | 106.2 | 399.6 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
танец живота
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
подъем тяжестей средний
1 |
Итог |
|
Время |
5 |
5 |
Результаты за день
Энергозатраты: 357.9 ккал
Время: 35 мин
