Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
95
|
144.2 | 12.1 | 10.4 | 0.7 |
Кольраби |
35
|
15.4 | 1 | 0 | 2.8 |
Помидор (томат), парниковый |
110
|
15.4 | 0.7 | 0 | 4.2 |
Хлеб без Дрожжей [Хлебокомбинат Петровский] |
20
|
44.6 | 1.4 | 0.3 | 9.1 |
Сосиски, молочные |
40
|
104.4 | 4.4 | 9.6 | 0.2 |
Зефир Антоновка [Белевские Сладости] |
43
|
137.6 | 0.4 | 0 | 34 |
Чай |
300
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод] |
5
|
33.1 | 0.1 | 3.6 | 0.1 |
Итого | 648 | 495 | 20 | 23 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат из помидоров и огурцов |
150
|
92.1 | 1 | 7.4 | 5.7 |
Морс брусничный |
200
|
82.8 | 0.1 | 0.1 | 21.8 |
Биточки из говядины с рисом, по 1 -446 |
100
|
144 | 5 | 5.5 | 18.5 |
Макароны отварные, по 1-302 |
200
|
196 | 7.2 | 0.8 | 40 |
Итого | 650 | 514 | 13 | 13 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
182
|
20 | 1.3 | 0.2 | 3.5 |
Помидор (томат), парниковый |
247
|
34.6 | 1.5 | 0 | 9.4 |
Рукола [Белая Дача] |
19
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Лук репчатый |
37
|
15.2 | 0.5 | 0.1 | 3 |
Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Сметана 15% жирности |
48
|
77.8 | 1.2 | 7.2 | 1.7 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька), вареная, с солью |
82
|
13.9 | 0.5 | 0.2 | 1.5 |
Капуста тушеная по 1-220 |
98
|
73.5 | 2 | 3.2 | 9 |
Чай |
300
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
Долма [Елисей] |
221
|
340.3 | 19 | 23 | 8.6 |
Безе |
19
|
44.5 | 0.2 | 0 | 11.7 |
Итого | 1269 | 680 | 26 | 40 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кольраби |
125
|
55 | 3.5 | 0.1 | 9.9 |
Итого | 125 | 55 | 3 | 0 | 9 |
Итого за день | 3442 | 1745 | 63 | 77 | 195 |