Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
113
|
171.5 | 14.4 | 12.4 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Бекон |
33
|
129.7 | 4.5 | 12.3 | 0 |
Семга соленая |
25
|
50.5 | 5.6 | 3.1 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
21
|
49.4 | 1.6 | 0.2 | 10.3 |
Конфеты Тими [Конти] |
12
|
50.4 | 0.4 | 2.2 | 7.6 |
Итого | 504 | 454 | 26 | 30 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошечка |
240
|
180 | 19 | 6 | 11.5 |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Хлебцы Злаковые Вафельные с Творожным Сыром [Eco Botanica] |
12
|
63.6 | 0.9 | 3.5 | 6.6 |
Итого | 752 | 352 | 25 | 14 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощи тушеные |
42
|
12.2 | 0.8 | 0.1 | 2 |
Минтай припущенный, по 1-354 |
90
|
67.5 | 14.6 | 1 | 0 |
Семга соленая |
42
|
84.8 | 9.5 | 5.3 | 0 |
Конфеты Тими [Конти] |
12
|
50.4 | 0.4 | 2.2 | 7.6 |
Хлеб Пшеничный [Хлебный Двор] |
37
|
85.5 | 3 | 0.4 | 18.4 |
Вишня |
90
|
46.8 | 0.7 | 0.2 | 9.5 |
Итого | 313 | 347 | 29 | 9 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напиток клюквенно-брусничный с добавлением яблок |
460
|
22.1 | 0.5 | 0 | 4.1 |
Огурец парниковый |
236
|
26 | 1.7 | 0.2 | 4.5 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Рукола [Белая Дача] |
21
|
3.6 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Сыр Моцарелла |
34
|
81.6 | 6.1 | 8.2 | 0 |
Сок Лайма [Sicilia] |
5
|
1.4 | 0 | 0 | 0.5 |
клетчатка Сибирский силуэт |
10
|
13 | 1.4 | 0.3 | 1.5 |
Греча с грибами |
250
|
200.5 | 8 | 8 | 24 |
Итого | 1166 | 369 | 18 | 16 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
90
|
130.5 | 18.9 | 4.5 | 2.7 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Вишня |
92
|
47.8 | 0.7 | 0.2 | 9.8 |
Напиток клюквенно-брусничный с добавлением яблок |
300
|
14.4 | 0.3 | 0 | 2.7 |
Итого | 492 | 208 | 20 | 6 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
660
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1490 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4717 | 1732 | 120 | 76 | 140 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
клетчатка Сибирский силуэт |
10
|
13 | 1.4 | 0.3 | 1.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Яйцо куриное (Жарка) |
115
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Бекон |
46
|
180.8 | 6.3 | 17.1 | 0 |
Биточки Куриные Сливочные [Троекурово] |
30
|
57.6 | 4.1 | 3.8 | 1.9 |
Пасха творожная с курагой и изюмом |
55
|
100.7 | 6.7 | 4.7 | 8.3 |
Ряженка 2,5% жирности |
110
|
59.4 | 3.2 | 2.8 | 4.6 |
Итого | 566 | 588 | 36 | 41 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошечка |
260
|
195 | 20.5 | 6.5 | 12.5 |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Напиток клюквенно-брусничный с добавлением яблок |
200
|
9.6 | 0.2 | 0 | 1.8 |
Итого | 660 | 310 | 26 | 11 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Злаковые Вафельные с Творожным Сыром [Eco Botanica] |
37
|
196.1 | 2.8 | 10.7 | 20.4 |
Паштет из Гусиной Печени [Hame] |
45
|
121.5 | 2.7 | 11.3 | 2 |
Итого | 82 | 317 | 5 | 22 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), с солью |
150
|
130.5 | 2.8 | 0.2 | 27.2 |
Килька Пряного Посола [Fish House] |
60
|
76.8 | 8.4 | 4.8 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
192
|
26.9 | 1.2 | 0 | 7.3 |
Огурец парниковый |
173
|
19 | 1.2 | 0.2 | 3.3 |
Рукола [Белая Дача] |
17
|
2.9 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Лук репчатый |
14
|
5.7 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Сок Лайма [Sicilia] |
4
|
1.1 | 0 | 0 | 0.4 |
Коктейль из Морепродуктов в Рассоле [Два Капитана] |
80
|
32 | 5.6 | 0.8 | 0 |
Напиток клюквенно-брусничный с добавлением яблок |
250
|
12 | 0.3 | 0 | 2.3 |
Конфеты Тими [Конти] |
12
|
50.4 | 0.4 | 2.2 | 7.6 |
Итого | 952 | 357 | 20 | 8 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Огурец парниковый |
206
|
22.7 | 1.4 | 0.2 | 3.9 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька), вареная, с солью |
56
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Рукола [Белая Дача] |
20
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Сок Лайма [Sicilia] |
4
|
1.1 | 0 | 0 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Напиток клюквенно-брусничный с добавлением яблок |
250
|
12 | 0.3 | 0 | 2.3 |
Итого | 658 | 65 | 3 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4218 | 1639 | 91 | 83 | 124 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бекон |
41
|
161.1 | 5.6 | 15.2 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
113
|
197.3 | 16.5 | 14.2 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
103
|
14.4 | 0.6 | 0 | 3.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
Пасха творожная с курагой и изюмом |
63
|
115.3 | 7.7 | 5.4 | 9.5 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
18
|
42.3 | 1.4 | 0.1 | 8.9 |
Итого | 608 | 533 | 31 | 34 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
108
|
15.1 | 0.6 | 0 | 4.1 |
Салаты Белая Дача Пряная рукола |
15
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Огурец парниковый |
148
|
16.3 | 1 | 0.1 | 2.8 |
Кефир 2,5% жирности |
55
|
29.2 | 1.6 | 1.4 | 2.2 |
Пюре картофельное |
215
|
240.8 | 5.8 | 12.7 | 27.7 |
салака, килька пряного посола |
90
|
126 | 14.4 | 7 | 1.4 |
Масло Подсолнечное Нерафинированное [Юг Руси] |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Чай |
270
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0 |
клетчатка Сибирский силуэт |
10
|
13 | 1.4 | 0.3 | 1.5 |
Итого | 921 | 533 | 25 | 31 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
56
|
86.8 | 7 | 5.9 | 0.6 |
Коктейль из Морепродуктов в Рассоле [Два Капитана] |
101
|
40.4 | 7.1 | 1 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
12
|
28.2 | 0.9 | 0.1 | 5.9 |
Итого | 169 | 155 | 15 | 7 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
180
|
50.4 | 3.2 | 0.4 | 8.5 |
Биточки Куриные Сливочные [Троекурово] |
32
|
61.4 | 4.3 | 4 | 2 |
Суп Вермишелевый с Куриным Филе [Дело Вкуса] |
300
|
96 | 7.5 | 3.6 | 8.1 |
Дайкон [Перекресток] |
100
|
21 | 1.2 | 0 | 4.1 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
103
|
24.7 | 1.1 | 0.2 | 3.9 |
Хлеб Пшеничный Первый Сорт [Хлебный Дом] |
40
|
100.4 | 3.2 | 0.4 | 20.4 |
Напиток клюквенно-брусничный с добавлением яблок |
330
|
15.8 | 0.3 | 0 | 3 |
Итого | 1100 | 394 | 21 | 10 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Гала |
160
|
91.2 | 0.4 | 0.2 | 18.2 |
Итого | 160 | 91 | 0 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
630
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
660
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5258 | 1707 | 93 | 84 | 139 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное |
120
|
235.2 | 16.3 | 17.8 | 1 |
Чай |
300
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
Хлеб |
18
|
50.1 | 1.3 | 1 | 9 |
Пасха творожная с курагой и изюмом |
130
|
237.9 | 15.9 | 11.1 | 19.6 |
Капуста Морская с Клюквой [Волков] |
45
|
25.2 | 0 | 1.8 | 2 |
Итого | 613 | 549 | 33 | 31 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 830 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар Прессованный [Русский Сахар] |
10
|
39.8 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 10 | 39 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская Капуста "Салат Витаминный" [Северная Гавань] |
250
|
150 | 2.5 | 12.5 | 6.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар рафинад |
6.5
|
26 | 0 | 0 | 6.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Соус песто, готовый к употреблению, длительного хранения |
13
|
55.4 | 0.7 | 5.5 | 0.6 |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Биточки Куриные Сливочные [Троекурово] |
120
|
230.4 | 16.2 | 15.1 | 7.4 |
Капуста белокочанная |
136
|
38.1 | 2.4 | 0.3 | 6.4 |
Помидор (томат), парниковый |
148
|
20.7 | 0.9 | 0 | 5.6 |
Итого | 1939 | 803 | 33 | 50 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай припущенный, по 1-354 |
84
|
63 | 13.6 | 0.9 | 0 |
Огурец парниковый |
139
|
15.3 | 1 | 0.1 | 2.6 |
Помидор (томат), парниковый |
247
|
34.6 | 1.5 | 0 | 9.4 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Овощи тушеные |
60
|
17.4 | 1.2 | 0.1 | 2.8 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Лук репчатый |
15
|
6.1 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Пшеничные отруби |
13
|
21.5 | 2.1 | 0.5 | 2.2 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1028 | 222 | 20 | 7 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
157
|
28.3 | 0.9 | 0.2 | 3.9 |
Яблоко Гала |
86
|
49 | 0.2 | 0.1 | 9.8 |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 923 | 77 | 1 | 0 | 13 |
Итого за день | 5343 | 1692 | 88 | 89 | 129 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Пасха творожная с курагой и изюмом |
103
|
188.5 | 12.6 | 8.8 | 15.6 |
Помидор (томат), парниковый |
139
|
19.5 | 0.8 | 0 | 5.3 |
Итого | 662 | 401 | 28 | 22 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай припущенный, по 1-354 |
250
|
187.5 | 40.5 | 2.8 | 0 |
салат из морской капусты |
250
|
148.5 | 3.3 | 8.8 | 12.3 |
Сахар рафинад |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
Чай |
300
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 810 | 376 | 43 | 11 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка на Кефире с Колбасой [Суп&Go] |
310
|
238.7 | 12.7 | 13.3 | 17.1 |
Итого | 310 | 238 | 12 | 13 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
25
|
74.8 | 5.5 | 5.5 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый |
131
|
18.3 | 0.8 | 0 | 5 |
Соус песто |
9
|
35.2 | 1 | 3.3 | 0.7 |
Макароны отварные, по 1-302 |
83
|
81.3 | 3 | 0.3 | 16.6 |
Биточки Куриные Сливочные [Троекурово] |
66
|
126.7 | 8.9 | 8.3 | 4.1 |
Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Масло Сливочное 72,5% [Простоквашино] |
2
|
13.2 | 0 | 1.5 | 0 |
Чай |
300
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
Пасха Творожная [Тройка] |
72
|
133.2 | 2.4 | 4.2 | 15.6 |
Итого | 694 | 537 | 21 | 29 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Гала |
184
|
104.9 | 0.5 | 0.2 | 20.9 |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
20
|
59.8 | 4.4 | 4.4 | 0.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин с Шипучие Таблетки [Gross Hertz] |
1
|
11 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 1068 | 175 | 4 | 4 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1330 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4874 | 1730 | 112 | 81 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пасха творожная с курагой и изюмом |
90
|
164.7 | 11 | 7.7 | 13.6 |
Котлеты, курица, по 2-20 |
62
|
137.6 | 11.3 | 6.4 | 8.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 512 | 400 | 30 | 21 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка с куриным филе на кефире |
350
|
183.4 | 21.3 | 6.7 | 10.9 |
Хлеб белый |
40
|
106.4 | 3.5 | 1.3 | 18.7 |
Итого | 390 | 289 | 24 | 8 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Гала |
90
|
51.3 | 0.2 | 0.1 | 10.2 |
Итого | 90 | 51 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пасха творожная с курагой и изюмом |
72
|
131.8 | 8.8 | 6.1 | 10.9 |
Печень куриная |
75
|
103.2 | 15.3 | 4.4 | 0.5 |
Макароны отварные, по 1-302 |
88
|
86.2 | 3.2 | 0.4 | 17.6 |
Огурец парниковый |
190
|
20.9 | 1.3 | 0.2 | 3.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
175
|
24.5 | 1.1 | 0 | 6.7 |
Лук репчатый |
22
|
9 | 0.3 | 0 | 1.8 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Итого | 952 | 427 | 30 | 15 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Итого | 60 | 95 | 7 | 7 | 0 |
Итого за день | 2004 | 1264 | 93 | 51 | 106 |