Bad Mad
12.12.2024 11:05
Ну что сказать, перерыв на 4 дня и вес пополз вверх. Хотела
недельку отдохнуть от дневника, но пока не стоит
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком |
600
|
66.6 | 3.6 | 3.6 | 4.8 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Колбаса вареная, молочная |
40
|
100.8 | 4.7 | 9.1 | 0.1 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
30
|
70.5 | 2.4 | 0.3 | 14.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Итого | 1030 | 504 | 25 | 35 | 20 |
| Итого за день | 1030 | 504 | 25 | 35 | 20 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Bad Mad
10.12.2024 12:00
Bad Mad
04.12.2024 08:54
Лёд тронулся, наконец то вес пошёл вниз.
Вчера первый раз сняла колготки, под ними действительно вдоль вены гематома. Надеюсь операцию сделала не зря
Вчера первый раз сняла колготки, под ними действительно вдоль вены гематома. Надеюсь операцию сделала не зря
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком |
300
|
33.3 | 1.8 | 1.8 | 2.4 |
| Галеты |
50
|
196.5 | 4.9 | 5.1 | 32.8 |
| перец фаршированный |
120
|
95.9 | 8.8 | 3.2 | 7.7 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| мой чай |
300
|
48.9 | 0 | 0 | 12.3 |
| Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого | 800 | 419 | 16 | 14 | 56 |
| Итого за день | 800 | 419 | 16 | 14 | 56 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Bad Mad
30.11.2024 17:51
Сегодня сделали мне операцию ЭВЛК.
Интересная штука, я конечно, подозревала, что всё не сильно сложно, но по факту всё оказалось немножко не так как представляла. Я думала вену запаяют только вверху, в районе паха, а её всю целиком запаявали. Пока манипуляцию по бедру до колена делали, всё прекрасно чувствовалось, а ниже колена не поняла, делали чего или нет. Чего там под колготками пока не видно, ваты по венке наложили, по ощущениям, гематомы вдоль всей вены.
Интересная штука, я конечно, подозревала, что всё не сильно сложно, но по факту всё оказалось немножко не так как представляла. Я думала вену запаяют только вверху, в районе паха, а её всю целиком запаявали. Пока манипуляцию по бедру до колена делали, всё прекрасно чувствовалось, а ниже колена не поняла, делали чего или нет. Чего там под колготками пока не видно, ваты по венке наложили, по ощущениям, гематомы вдоль всей вены.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком |
300
|
77.7 | 1.8 | 1.5 | 13.8 |
| Картофель (Жарка) |
100
|
71.8 | 1.9 | 0.4 | 15.2 |
| Груздь (Варка со сливом) |
65
|
9.7 | 1.1 | 0.5 | 0.3 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Шаурма с Курицей [Перекресток] |
300
|
465 | 22.2 | 18.6 | 52.2 |
| мой чай |
1000
|
163 | 0 | 0 | 41 |
| Бурек с Начинкой из Вишни и Творога [Магнит] |
65
|
161.2 | 3.9 | 2.3 | 31.2 |
| Чипсы с Лисичками из Печи [Lay's] |
10
|
45 | 0.6 | 1.6 | 6.9 |
| Итого | 1845 | 1038 | 31 | 29 | 160 |
| Итого за день | 1845 | 1038 | 31 | 29 | 160 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Bad Mad
22.11.2024 18:08
Так интересно, я как начинающая в 20 раз, заметила, первая неделя -
набрать ккал по нижней границе нормы, да как не фиг делать и кушать
совсем не не хочется, а вот потом калорийность рациона начинает
расти, потому что кушать то хочется и рацион уже набираешь по
верхней границе.
Проблема всегда в одном - не сорваться. Пока счёт 20:0)))) в пользу срывов
Проблема всегда в одном - не сорваться. Пока счёт 20:0)))) в пользу срывов
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком |
600
|
155.4 | 3.6 | 3 | 27.6 |
| Свинина, вырезка (Запекание) |
99
|
133.6 | 18.2 | 6.7 | 0 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
15
|
82.1 | 1 | 5.2 | 8.2 |
| Свинина, вырезка (Запекание) |
145
|
195.6 | 26.7 | 9.8 | 0 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
30
|
70.5 | 2.4 | 0.3 | 14.5 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
12
|
75.5 | 0.3 | 8 | 0.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| мой чай |
300
|
48.9 | 0 | 0 | 12.3 |
| Огурец парниковый |
250
|
27.5 | 1.8 | 0.3 | 4.8 |
| Сервелат |
30
|
138.3 | 7.2 | 12.2 | 0.1 |
| Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
| Птичье Молоко Конфеты [Сормовская Кондитерская Фабрика] |
12
|
52.4 | 0.3 | 2.7 | 6.8 |
| Хурма |
120
|
80.4 | 0.6 | 0.5 | 18.4 |
| Итого | 2033 | 1178 | 63 | 49 | 119 |
| Итого за день | 2033 | 1178 | 63 | 49 | 119 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
5
Bad Mad
19.11.2024 20:05
Оказывается в беконе и варенном яйце одинаковое количество
белка.
Дык и гугл фит прилепили. Ну прям вообще супер сегодня денек
Дык и гугл фит прилепили. Ну прям вообще супер сегодня денек
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком |
300
|
58.2 | 0.6 | 0 | 13.8 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
20
|
47 | 1.6 | 0.2 | 9.7 |
| Бекон |
20
|
78.6 | 2.7 | 7.4 | 0 |
| Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
150
|
85.5 | 2.1 | 6.2 | 5 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Шоколад молочный |
30
|
166.2 | 2.9 | 10.4 | 15.1 |
| Напиток, из плодов шиповника по 2-162 |
300
|
150 | 0.6 | 0.3 | 35.7 |
| Бекон |
20
|
78.6 | 2.7 | 7.4 | 0 |
| Кофе с молоком |
300
|
77.7 | 1.8 | 1.5 | 13.8 |
| Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
| каша гречневая |
120
|
125.3 | 5.2 | 1.3 | 23.2 |
| Бекон |
80
|
314.4 | 10.9 | 29.7 | 0 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
20
|
47 | 1.6 | 0.2 | 9.7 |
| Заправка для Борща [Махеевъ] |
150
|
30 | 1.1 | 0.8 | 4.8 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Нарзан |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1990 | 1504 | 53 | 82 | 133 |
| Итого за день | 1990 | 1504 | 53 | 82 | 133 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Bad Mad
17.07.2024 08:52
Встаю каждое утро на весы и вижу одни и теже же цифры уже вторую
неделю, 69.6.
В течение дня вес колеблется, понимаю что с весами всё ОК, а вот по утрам такая картина.
Забавно.
В течение дня вес колеблется, понимаю что с весами всё ОК, а вот по утрам такая картина.
Забавно.
2
4
Bad Mad
09.07.2024 05:50
Как ни странно, в этот раз возвращение случилось неделю назад и
пока я не отвлеклась ни на что другое. В настройках поставила
сохранение веса, звиняйте, но на 1300 ккал я умру с голода или как
всегда все брошу. А вот 1700 вполне нормально. Рост веса для начала
надо остановить, а потом он и сам в низ пойдет, главное не
сдаваться.
3
4
Bad Mad
26.04.2024 22:51
Смотрю все подобные шоу, и взвешенные и счастливые и украинскую
версию, она самая зрелищная была.
Да, это шоу было, наверное, самое адекватное в плане похудения. Никакого экстрима, девочки за 4 месяца похудели не более чем на треть. В принципе, им и сейчас легко можно будет продолжить худеть дома.
Только вот без ложки дёгтя не обошлось, во всяком случае для меня. Не верю я в победу Лилит. И поступок Амины на финале, считаю подтверждением моего мнения.
При этом я болела не за Амину, она меня бесила своим поведением, Настя больше нравилась. А болела я за Дашу и Алену, но увы, они не справились.
Плюсов у этого шоу все-таки не мало, смотрю его и вспоминаю, что надо следить за питанием, надо следить за активностью. Вот и сейчас вернулась, буду снова приводить питание в порядок)
Да, это шоу было, наверное, самое адекватное в плане похудения. Никакого экстрима, девочки за 4 месяца похудели не более чем на треть. В принципе, им и сейчас легко можно будет продолжить худеть дома.
Только вот без ложки дёгтя не обошлось, во всяком случае для меня. Не верю я в победу Лилит. И поступок Амины на финале, считаю подтверждением моего мнения.
При этом я болела не за Амину, она меня бесила своим поведением, Настя больше нравилась. А болела я за Дашу и Алену, но увы, они не справились.
Плюсов у этого шоу все-таки не мало, смотрю его и вспоминаю, что надо следить за питанием, надо следить за активностью. Вот и сейчас вернулась, буду снова приводить питание в порядок)
3
3
Bad Mad
05.07.2023 06:42
Не всё записывала сразу, боюсь что-то забыла. Ночью хотелось есть,
но стерпела, ну на фиг.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком |
500
|
129.5 | 3 | 2.5 | 23 |
| мой чай |
1000
|
163 | 0 | 0 | 41 |
| каша гречневая |
150
|
156.6 | 6.5 | 1.7 | 29 |
| Патиссон |
50
|
9.5 | 0.3 | 0.1 | 2.1 |
| Сервелат |
60
|
276.6 | 14.4 | 24.3 | 0.1 |
| Салат Фунчоза готовый [Салаты] |
100
|
82 | 0.2 | 3.5 | 6.4 |
| кукуруза бондюэль |
90
|
100.8 | 2.7 | 1.2 | 18.5 |
| Колбаса сырокопченая, московская |
60
|
283.8 | 14.9 | 24.9 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
20
|
82.6 | 0.6 | 3.1 | 13 |
| Итого | 2107 | 1376 | 49 | 67 | 134 |
| Итого за день | 2107 | 1376 | 49 | 67 | 134 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
1
Лучшие рационы
2024-12-14
Калорийность: 1155 кКал
2024-12-04
Калорийность: 1109 кКал
2024-12-12
Калорийность: 1199 кКал
Интересные блоги
20-12-2024
К сожалению спорт никак не помогает в похудении. Б...
18-12-2024
Кетогенная неделя диеты. День 3
Дневник питания за 18.12.2024
Доброго времени суто...
19-12-2024
Дневник питания за 19.12.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Вчера проснулась в одинн...
Новые рецепты
