Дневник питания за 07.11.2024

Утренний вес 69.9 . Нагуляла 6т шагов и по дому 8т

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кэроб Слабообжаренный [Meal&Joy]	5	11.1	0.2	0	2.5
Сливки 10% жирности. стерилизованные	10	11.9	0.3	1	0.4
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280	120	126	2.9	4.8	17.8
Винегрет домашний без картошки с горошком	155	96.3	3.1	5.1	8.8
Яйцо куриное, омлет	40	61.6	4.2	4.7	0.3
11ав овсяно-нутовые блины	85	133.6	5.7	2.4	21.1
2 нояб паштет из утиной печени	60	86.6	7.5	3.4	5.9
БАД Климасфера	1	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Витамин Д 3 + К 2	1	0	0	0	0
Итого	977	527	23	21	56

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
6 нояб Каша гороховая	280	322	15.4	11.5	38.9
Винегрет	350	188.7	6	4.7	30.1
Треска припущенная, по 1-358	68	51	11.6	0.5	0
Сметана 20% жирности	50	103	1.3	10	1.7
Инжир сушеный, подслащенный	35	37.5	0.5	0.1	8.2
Кэроб Слабообжаренный [Meal&Joy]	3	6.6	0.1	0	1.5
Сливки 10% жирности. стерилизованные	10	11.9	0.3	1	0.4
Варенье из айвы	20	54.6	0.1	0	14.1
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы]	25	77.5	3	0.6	15
Итого	841	852	38	28	109

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Альфа Липоевая кислота	1	0.7	0.2	0	0
Витамины beauty	1	0	0	0	0
Комплекс витаминно-минеральный для женщин от A до Zn	1	0	0	0	0
Вода	300	0	0	0	0
Итого	302	0	0	0	0
Итого за день	2121	1380	62	49	166