Всех с началом рабочей недели! Морозы наконец-то закончились, на улице потеплело, но сегодня ночью город опять завалило снегом. Вышла из подъезда сразу в сугроб  Еле догребла до работы по нечищеным дорогам, еще день рабочий не начался, а я уже устала  Ооочень много нынче снега выпало, вывозят только с центральных улиц, и то не везде. Если все это начнет резко таять, поплывем точно. Купила в спортмастере ботинки с прорезиненным низом, чувствую надо было болотные сапоги))
Активность на прошлой неделе из-за морозов была никакая, 3 дня ездила на работу и обратно на автобусе, еле наскребала по 10000 шагов в день, мое внутреннее шило не давало мне покоя, требуя движухи 
Попросили с коллегами у начальства фитнес за счет предприятия. Есть 2 варианта на выбор: либо 8 групповых занятий в месяц, либо безлимитное посещение тренажерного зала. Больше склоняемся к залу  Теперь ждем, что скажут... Практика такая есть в нашем холдинге, поэтому надеемся на положительное решение.
Вчера делала на ужин ленивый хачапури на сковородке, рецепт простой и делается довольно быстро: пачка творога 200 гр., 2 яйца, 50 гр. тертого твердого сыра (у меня была моцарелла), 0,5 ч.л. разрыхлителя, 40-50 гр. рисовой муки, всю эту тщательно перемешанную массу на сковородку и печь под крышкой с каждой стороны по 5-7 минут до румяности. Вкусно, даже привередливой дочери зашло)

Всем доброго времени суток! Жизнь бьёт ключом, нередко гаечным и по голове... Почти весь январь на жутких эмоциональных качелях. Причём до такой степени, что пришлось обратиться за консультациией к психологу, понимала, сама не вывожу. У многих вес вырос за новогодние праздники, у меня на фоне стресса наоборот минус, даже несмотря на слопанный в одну харю медовик весом 1,2 кг 😁 Но, как говорится, все что ни делается - все к лучшему! Даже в такой ситуации нашла для себя положительные моменты.
Во-первых, сама консультация психолога и куча просмотренных на эту тему лекций в интернете заставили меня о многом задуматься, многое переосмыслить и на некоторые вещи теперь смотрю совершенно по-другому. Все-таки покопаться в себе очень даже полезно 🙂
Во-вторых, открыла для себя интересный момент. Справится с переживаниями, тревогой, стрессом мне очень помогла так называемая "движуха": ходьба (именно в хорошем темпе), бег, танцы. Прямо реально успокаивает 😀 Раньше терпеть не могла бегать, а теперь получаю от этого массу удовольствия! Задумалась о вечерних пробежках на свежем воздухе, благо живу в паре минут ходьбы от парка и в пяти минутах от стадиона. Только придётся дождаться, когда снег сойдёт, т.к. по таким дорогам как сейчас, даже ходить приходится с осторожностью, дабы где-нибудь не навернуться. Надеюсь к тому времени запал не пропадет 😊 А пока постепенно прихожу в себя, довольствуюсь быстрой ходьбой и беговой дорожкой.
Активность сегодня 25044 шага, 19,05 км, из которых 5 км. бег, остальное ходьба на работу и обратно.

Всем чудесного вечера понедельника, кстати, последнего в этом году! На вопрос "как прошли выходные" у меня обычно один ответ: "быстро!" 😂 В субботу был плановый поход в магазины за продуктами, аж в 4 захода (1 до обеда и 3 после). Набегала 18000 шагов, в одну сторону налегке, обратно с сумками, это без учёта утренней домашней движухи, часы были на зарядке. На следующий день даже руки немного побаливали 😊 Воскресенье менее активное, шагов 11000, прогулялась до ЦУМа, хотела присмотреть что-нибудь на подарки родителям, но ничего интересного не нашла. Вечер провела на WB, заказала там, до нового года придти успеет, лишь бы с размерами не ошиблась.
Сегодня на работе коллега угощала тортиком в честь дня рождения, мне, видимо как самой тощей, дали 2 кусочка 🤣 Но так как сегодня день шила в ж... простите, довольно активный, торт канул в бездну 😁 Честно натопала 23700 шагов (по часам 18 км), усталости практически нет, видно уже привычка.

Всем привет! Ну вот и к нам пришла "весна", на улице +3, на дорогах каша, где еще не успели почистить или утоптать. Ногами грести приходится интенсивнее, вчера в зимней куртке вся упрела, пока шла на работу и обратно. Сегодня уже переоделась в демисезон, намного легче и комфортнее.
Вчера вечером сидя на работе, то ли от голода, то ли от скуки, безумно захотела роллы  Решила, что глупо отказывать себе в удовольствии, тем более что беру такое такое довольно редко. Поужинали с дочкой, еще и на утро хватило. Вот время уже ближе к обеду, а голода, как такового, практически нет, несмотря на ранний завтрак в 5.30. Обычно к этому времени я кабана слопать готова  Сытные же они все-таки.
В нашей заводской столовой заказала на новый год медовик, очень уж вкусные пекут 

Погода сегодня чудесная, утром было -1, без ветра, прямо с таким удовольствием прогулялась пешочком на работу. Как только дошла, готова была сразу же уйти обратно  Но работоньку мою никто за меня не сделает, пришлось остаться 
Не так давно по рекомендации в ВК посмотрела 2 фильма: "Тело" и "Невидимый гость", осталась от них просто в диком восторге, держат в напряжении от начала, до самого конца, плюс неожиданная концовка. Также очень понравились мини-сериалы "Призрак дома на холме", "Падение дома Ашеров". Я это к чему... Может есть тут те, кто тоже их смотрел или вообще любители подобных жанров ("ужасы", "триллер", в том числе детективный) и может посоветовать что-то подобное? Или что-то интересное, чтобы прямо дух захватывало?  Гугл мне особо в этом не помог, все что нашел, не совсем то...

Выходные получились не очень активные, не считая домашних дел в субботу находила 15000 шагов, в воскресенье только 8000 (отменили игру квиз, а так бы еще столько же нагуляла), пришлось вечером тюлениться дома.
Лежала 5 дней в больнице в другом городе, а по возвращении домой меня ждал "сюрприз"... Дочь заморозила мои орхидеи
Цветов до них вообще дома практически не было, а те, что когда-то были (в основном подаренные) благополучно загублены котами. В общем решила, что цветы и животные дома это вещи несовместимые, до того момента, пока не "заболела" орхидеями, около двух лет назад. Так постепенно у меня появилось 7 растений, которые решили держать у ребенка в комнате, т.к. неоднократно пресекались нападения на них одного из мохнатых вандалов. А дверь к себе в комнату практически всегда она закрывает, опять же из-за котов, которые вечно что-то у нее пытаются стащить. Так получилось, что во время моего отсутствия был самый пик морозов (ночью до -42), батареи дома шпарили, что готовить на них можно было. Соответственно при закрытых дверях в комнате душно и она открывала окно... В общем большинство померзли безвозвратно и как на зло все сортовые. Эх, столько сил и времени было в них вложено... Выложила оставшихся выживших в группу в ВК, дабы и эти не пали смертью храбрых. Еще раз убедилась, что у меня выживут только кактусы, и то не факт 

Всем доброго времени суток! На сайте я с октября 2022 года, сначала только в качестве читателя-наблюдателя, сейчас частенько еще и комментатора. Вот решила написать немного о себе, так сказать для знакомства 
С самого детства я была пухлячком, как такового ожирения врачи не ставили, но лишний вес был и доставлял в школьные годы не мало комплексов. В период сдачи итоговых экзаменов в институте, защиты диплома, потом начала трудовой деятельности, не осознанно, на фоне стрессов и увеличения активности похудела с 67 до 58 кг. Помню ту легкость как сейчас)) Но беременность, роды и декрет все вернули на свои места  Периодически пыталась сесть на диеты, но надолго меня не хватало. Сильно не загонялась по этому поводу, потому что несмотря на отсутствие ограничений в питании, была хоть какая-то активность и вес не рос в геометрической прогрессии, а держался приблизительно на одном уровне. До определенного момента... В конце 2019 года устроилась на новую работу, которая находится на выезде из города, чуть больше 5 км от дома. Соответственно до работы и обратно начала ездить на заводском автобусе, плюс офисная "сидячая" работа, в общем значительное снижение активности при привычном питании дали о себе знать, вес вырос до 75 кг, и из своего 48 размера я плавно дошла до 52. К тому же появившиеся с этим весом проблемы со здоровьем прямо заставили меня взяться за себя. Целью было вернуть "добеременный" вес, т.е. 58 кг.
Запретов по продуктам никаких не было, ела все, просто уменьшила порции. По калориям скурпулезно никогда ничего не считала, все интуитивно, все на глаз. Из физический активности: на работу и обратно начала ходить пешком, домашние упражнения по вечерам и летом катание на велосипеде (не на износ, а в удовольствие). Вот таким образом за 8 месяцев (с февраля до сентября 2020 г) похудела с 75 до 52 кг. (с 52 до 42 размера), цель даже перевыполнила  И вот уже чуть больше 3-х лет на поддержании. По питанию также ничего не взвешиваю и не считаю (поэтому дневников не будет), все интуитивно, ограничений по продуктам нет, еду не демонизирую. Из активности только ходьба, но ее много.
Текста получилось много, но вот как-то так. Всегда рада общению и новым знакомствам