Елена
21.07.2024 17:01

Дневник питания за 21.07.2024

Жизнь кипит после приезда с Сочи. Почти каждый день события или съёмки в кино. А с завтрашнего дня я погружаюсь в,, бассейн,, учёбы школы21. Это я точно пропала🙈. Учиться 26 дней(или ночей, там круглосуточный кампус). Питание какое-то рванное, но вес уходит(наконец то) 😁доча диплом получила и теперь программист у нас. На фото я с артистами на съемках

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
175
192.5 38.5 1.1 5.8
Варенье из сливы
15
43.2 0.1 0 11.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
1500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
30
60.3 2 0.4 11.9
Котлеты куриные. Первая свежесть."
120
246 17.4 11.8 2.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Горошек зеленый. Консервы
100
40 3.1 0.2 6.5
Грибы, консервированные, содержимое без жидкости
100
25 1.9 0.3 2.7
Майонез, 40% жирности, с оливковым маслом
10
36.1 0 4 0
Мармелад желейный
50
160.5 0.1 0 39.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
30
60.3 2 0.4 11.9
Котлеты куриные. Первая свежесть."
120
246 17.4 11.8 2.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Горошек зеленый. Консервы
100
40 3.1 0.2 6.5
Грибы, консервированные, содержимое без жидкости
100
25 1.9 0.3 2.7
Майонез, 40% жирности, с оливковым маслом
10
36.1 0 4 0
Мармелад желейный
50
160.5 0.1 0 39.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 7
Алекс 22.07.2024 08:41
"Женщина с котом"- снимается или уже в прокате? Буквально несколько месяцев назад читал этот роман и подумал интересно бы фильм посмотреть.
Валентина 22.07.2024 10:09
Интересная жизнь у Вас!
Елена 24.07.2024 00:40
Алекс, первые части в ютубе есть. Я снималась в 3 и 4 части. 4 ещё снимается
Елена 24.07.2024 00:41
Валентина, это да. И я её сама себе устроила. Так как за свою жизнь ты сам отвечаешь😁
Алекс 24.07.2024 06:31
Елена, да, да, нашел, скачаю все части с торрента.
Елена 29.07.2024 09:10
Алекс, я есть только в 3 и 4 части😁
Елена 29.07.2024 09:11
Ещё сериал,, Стряпуха,, я есть в начале второй части
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы