Пришла пора провести профилактическое устранение тромбов в сердечно сосудистой системе и понизить свёртываемость крови. Обычно это делал с помощью нефракционированного гепарина плюс клопидогрел. Это был стандарт, когда я несколько лет ложился в кардиодиспансер.
Но теперь появилось много новых препаратов и необходимо изучить их свойства с учётом моих особенностей метаболизма и возраста.

«Питьевой режим
Чаще всего камни в почках образуются, когда оксалат, содержащийся в некоторых пищевых продуктах, связывается с кальцием при выделении мочи почками. Как оксалаты, так и кальций повышаются, когда в организме недостаточно жидкости, а также слишком много соли.
Лучшее, что можно сделать, чтобы избежать образования камней в почках, — пить много воды каждый день.
Благодаря этому мочеиспускание будет частым, соответственно, кальций или мочевая кислота не будут накапливаться.
Сауны, горячая йога и тяжелые физические упражнения могут показаться полезными для здоровья, но они также способствуют образованию камней в почках. Потому что потеря воды из-за усиленного потоотделения приводит к уменьшению выработки мочи. Чем больше вы потеете, тем меньше мочитесь, что позволяет минералам, вызывающим образование камней, оседать в почках и мочевыводящих путях.
Обязательно поддерживайте достаточное количество жидкости, особенно при выполнении физических упражнений или занятий, вызывающих сильное потоотделение. Выпивайте 2–3 литра жидкости, или 8–12 чашек в день, чтобы выделялось достаточное количество мочи.»
https://rskrf-ru.turbopages.org/turbo/rskrf.ru/s/tips/eksperty-obyasnyayut/kakoe-pitanie-pri-mochekamennoy-bolezni-nuzhno-soblyudat/

Сегодня переборщил с привезённой мне вчера афганской сушёной горной вишней. Насыпал почти 300 грамм в банку 0,75 литра и залил кипятком. Так она к середине дня разбухла так, что пришлось ещё воды доливать, когда часть съел - она всю воду выпила. Вечером, когда пришёл с продуктами - опять пришлось долить. Теперь придётся с вечера ставить и изменить соотношение. Когда кончится то что заварил.

Пришли 3 килограмма выписанных на Озоне сушёных горных афганских вишень. Компот из них не варил. Заварил чуть охлажденным кипятком и оставил настаиваться на час. Потом добавил немного водки для окончательной стерилизации. Т.к. есть подозрение, что тот кто собирал и сушил сам ел и плевал косточки в товар - попадаются голые косточки. Да и песок и камешек попались даже в первых 50 граммах. Хорошо хоть последние зубы не поломал.
Получившийся напиток на мой вкус кисловат - кислее культурных вишень - добавил сахарозаменитель.

С предыдущего дня включил интервальное голодание на 20 часов. По плану голодание до 18:00. Только вода и смесь для лечения МКБ.
Придётся отказаться от соков и от колы - часто провоцируют сильную изжогу и приступ гастродуоденита с признаками панкреатита.

«Пить в меру надо!». Эта очень популярная ныне фраза мало у кого вызывает сомнение в справедливости сказанного. Ведь выпить в праздник, в выходной день, чтобы расслабиться, в родительскую субботу, на Пасху - освящённого вина,- святое дело, как же без этого? А вот свою меру знать надо. Только вот какие они, «свои винные меры»? Как считалось на мудрой древней Руси?

Старинные меры объема:
https://www.karvin.ru/Invoice/mera/drinking/

С утра была солнечная погода. И, хотя на градуснике было около минус 3 градусов, собирался позагорать на юго восточной лоджии. Принял контрастный душ и гидромассажную ванну. Гипотензивные препараты. Смесь от МКБ и МКД. В состав которой добавил кока колу. Её тоже рекомендуют при мочекаменной болезни.
В результате получил приступ гастродуоденита.

Сегодня день солнечный, но прохладный - ветер северо-восточеый, а оттуда редко облачность пригоняет. В основном, ясную и прохладную погоду. Вечером видел прогноз, ночью должно было быть до минус 1. Не проверял - дома довольно тепло - с неделю, как включили отопление.

Погода стала примерно соответствовать календарному времени. Пасмурно и промозгло. Периодически капает дождик. Уже это одно давит и угнетает самочувствие. К этому добавляются новые экстремальные события на солнце. Человечество сходит с ума и ускоренным темпом прётся к суициду.
А мы пытаемся оптимизировать рацион - поменьше слопать и получить побольше нутриентов.

В начале дня поголодал около 17 часов - не считая лечебного состава. К вечеру с трудом набрал в рационе необходимые нутриенты для рейтинга. Весь день прыгало давление - принял препараты часов в 11 дня, но вопреки ожиданиям давление полезло вверх до 160. Потом услышал, что на солнце опять очень сильная вспышка. 🤔