Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая крупа ядрица |
10
|
30.8 | 1.3 | 0.3 | 5.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
131
|
125.8 | 2 | 0.7 | 27.5 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
21
|
7.1 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1962 | 163 | 3 | 1 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Bio баланс био кефирный |
200
|
80 | 6.6 | 2 | 8.8 |
Итого | 200 | 80 | 6 | 2 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
127
|
17.8 | 0.8 | 0 | 4.8 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
21
|
3.6 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Куриная грудка (филе) |
118
|
133.3 | 27.8 | 2.2 | 0.5 |
Кускус (кус-кус), приготовленный |
115
|
128.8 | 4.4 | 0.2 | 25.1 |
Соевый соус |
23
|
12.2 | 1.9 | 0.1 | 0.9 |
Итого | 414 | 300 | 35 | 2 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
Грейпфрут |
192
|
67.2 | 1.3 | 0.4 | 12.5 |
Итого | 292 | 142 | 3 | 1 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3168 | 686 | 48 | 6 | 102 |
Я себя вожу на тренировки, вы детей