Дневник питания за 24.04.2023

Строгое меню с отступлениями на конфеты из кокосового масла с какао
Результат должен дать о себе знать уже завтра. Обязательно отпишусь. Организм устал, спустя 4 мес на кето.. закупалась витаминами. В следующий раз, если посетит идея колониально худеть - буду закупаться сразу.. чтоб не вводить в дополнительный стрессняк
Сегодня 75,3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйца с листовой зеленью и огурцом	1	464.5	25	37.5	6.3
Телятина, шейная часть (Жарка мелким куском)	140	123.7	27.3	1.6	0
Огурец грунтовый	210	29.4	1.7	0.2	5.3
Авокадо	90	144	1.8	13.2	1.6
Шампиньоны (Запекание)	324	83.2	13.2	3.1	0.3
Оливковое масло	30	269.4	0	29.9	0
Кокосовое масло (жидкое)	30	269.7	0	30	0
Какао-порошок	10	28.9	2.4	1.5	1
Уксус яблочный	1	1.1	0	0	0
Итого	1256	1413	71	117	14
Итого за день	1256	1413	71	117	14

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.