Такие дела 🤷🏻‍♀️

Немного проявлюсь ☺️

Не зажираю, не депрессую (осень, особенно такую - обожаю 😻 ).

Работа и обследования (ежегодный чек апп здоровья) - то, что сжирает время.

По-скольку не взвешиваю еду - не выкладываю дневники.

Вчера сентябрьский бег по врачам был завершен.

Кардиолог однозначно радует - там все в ажуре (хоть и грозят статинами, но все-таки решили посмотреть динамику на ближайшие пол года).
Многие анализы изменились у лучшему.
Как ни странно, эндокринолога напряг низкий билирубин на фоне все еще высокого в12. Сказал, воспаление еще не купированно в организме.
Есть рекомендации:
- Заняться парадантозом 🤷🏻‍♀️
- И продолжить улучшать микробиоту (расписана схема).
Возможно со временем, творог вернется в мой рацион в большем объеме чем сейчас 1-2 раза в месяц.
Худеть рекомендовано пока остановиться. На пару месяцев. Впрочем как и расторопшу на паузу поставить велено. Заменили другим. По схеме.

Ну, собственно я и не худела: вес на сегодняшнее утро 70,3.

Зато по умным весам наблюдала, что творит с женским организмом цикл 🙈 это что -то с чем то 🤪 Как гоняется вода и жир туда -сюда. Ажно до 2-х кило за 3 дня.

Из за большой нагрузки (дурацкое оправдание, не более) стала иногда позволять сладкое (типа кусочка кунжутной халвы). Но мой жкт не очень рад. И инсулин то же (спасибо глюкометру, отслеживаю на что есть скачки), так что чисто эксперимент 😁
Что точно появилась в рационе - так это гречневые хлебцы (2 шт на день). И у нас новая точка с прекрасной замороженной рыбой. Много лучше чем я до этого брала во ВВ. Так что сентябрь у меня был рыбный месяц .

Октябрь обещает быть менее загруженным. Но загадывать не буду.
Как только заживут ранки после удаления кератом - пойду в бассейн ☺️

Вот такие у меня новости.
Всем здоровья 🌹