Сырники с кабачком

Калорийность - 179.8 кКал; белки - 15.5 г; жиры - 5 г; углеводы - 17.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог 5% жирности (Жарка)	180 г
Яйцо куриное (Жарка)	1 С1
Кабачок (Жарка)	100 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка)	1 Столовая ложка (&quo...
Сахар песок	1 Столовая ложка (&quo...

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Кабачок трем на мелкой терке и хорошо отжимаем жидкость. Добавляем творог, муку, сахар. Влажными руками формируем сырники и обжариваем на среднем огне, под крышкой, по 5 минут с каждой стороны

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	179.8 кКал	10.68%
	Белки	15.5 г	20.39%
	Жиры	5 г	8.93%
	Углеводы	17.6 г	8.04%
	Пищевые волокна	0.6 г	3%
	Вода	59.2 г	2.6%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

6.8%

b-car

0.6%

В1

3.7%

13.2%

Холин

14.6%

8.6%

6.3%

B12

28.7%

2.9%

3.8%

16.4%

вит.К

1.2%

16.8%

Калий

11%

32.5%

4.7%

3.8%

21.5%

4.3%

5.1%

4.8%

34.2%

4.6%

7.4%

10.5%

40.4%

0.8%

4.6%