Дневник питания за 07.02.2023

Попробовала протеиновый брауни в виде хлебца (что-то очень странное), но вкусно)

Стало много углеводов в питании, попробую сегодня вечером только яблоко съесть или два, если не успокоюсь. С чайком:)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница глазунья, по 1-312	100	243	12.9	20.9	0.9
Хлеб Бородинский в Нарезке [Хлебный Дом]	50	100.5	3.4	0.7	19.9
Кофе с корицей и медом	11	33.9	0.2	0.9	6
Итого	161	377	16	22	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп Лапша с Курицей [Евроспар]	100	47	1.8	2.6	4.1
кыстыбый	100	216.6	5.1	4.5	38
Итого	200	263	6	7	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
кыстыбый	100	216.6	5.1	4.5	38
Чипсы Нори с Соусом Кимчи [Fine Life]	5	24	1.5	1.2	1.8
Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни [Protein Rex]	1	190	11	9	11
Итого	160	430	17	14	50
Итого за день	521	1071	41	44	119

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.