Яна
10.06.2023 12:30
Дневник питания за 10.06.2023
Третий день питаюсь чем-то похожим на КЕТО, даже показалось, что
уже вхожу в кетоз (но это не точно)
Вчера почувствовала слабость, горло начало першить и температура была небольшая. Может это кето-грипп?
Так, день начался с завтрака из яичницы,авокадо и лосося (малосоленая семга), немного орехов.
Вчера почувствовала слабость, горло начало першить и температура была небольшая. Может это кето-грипп?
Так, день начался с завтрака из яичницы,авокадо и лосося (малосоленая семга), немного орехов.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичница глазунья, по 1-312 |
100
|
243 | 12.9 | 20.9 | 0.9 |
| Авокадо ХАСС [Artfruit] |
100
|
167 | 2 | 15.4 | 8.6 |
| Лосось атлантический (семга) |
80
|
122.4 | 16 | 6.5 | 0 |
| Кешью |
15
|
90 | 2.8 | 7.3 | 3.4 |
| Кофе растворимый |
100
|
19.1 | 0.4 | 0.1 | 4.2 |
| Итого | 395 | 641 | 34 | 50 | 17 |
| Итого за день | 395 | 641 | 34 | 50 | 17 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Рисовые вафли
132.7
8.3
6.3
10
0
Тимбаль из кабачков
127.4
4.9
10.3
3.5
7
Буллетпруф кофе
75.5
0
8.2
0
0
Лучшие рационы
2024-05-03
Калорийность: 1387 кКал
2024-05-06
Калорийность: 1239 кКал
2024-05-01
Калорийность: 1185 кКал
Интересные блоги
