Дневник питания за 06.06.2024

Не строгая Диета.
Не смотря на собиравшийся дождик удалось прогуляться даже 2 раза.
От цен на клубнику просто в шоке!
В ларьках на улице 550-600 , на рынке 250-400.
Персики и то по 100-150, а тут можно сказать родная и такие бешеные цены!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Диета.Гречка по купечески с говядиной	0	0	0	0	0
Груша	0	0	0	0	0
Лимон	10	3.4	0.1	0	0.3
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	152	153.4	6.4	1.7	28.2
Морская капуста	77	65.5	1.5	3.9	6.2
Банан	124	119	1.9	0.6	26
Печень свиная (Варка)	145	134.8	24.5	4.1	6.8
Итого	1108	482	34	10	69

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Тыквенные семечки, сушеные	15	83.9	4.5	7.4	0.7
Итого	315	86	4	7	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Диета.Салат огурцы-помидоры(без заправки)	225	52	2.9	0.5	8.6
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Груша	0	0	0	0	0
Диета.Суп овощной с капустой на говяж бульоне	260	50.2	5.2	0.3	6.8
Курица 1 кат. (Запекание)	144	318.7	24.4	24.6	0
Масло подсолнечное нерафинированное	10	90	0	10	0
Грецкий орех	13	85.3	2.1	7.9	1.4
Шоколад горький 85%	7	38.8	0.8	3.2	1.7
Итого	679	676	35	50	19

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шпик с черемшой	30	202.7	0.6	22	0.7
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Итого	130	216	1	22	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Диета.Салат из Пекинки с огурцом и луком	0	0	0	0	0
Диета.Фасоль красная с томатной пастой	330	297.7	20.5	2.3	46.9
Диета.Салат огурцы-помидоры(без заправки)	405	93.6	5.3	0.8	15.4
Курица 1 кат. (Запекание)	70	154.9	11.9	12	0
Итого	805	546	37	15	62

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0
Итого за день	3337	2010	114	105	155

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Georgijs 06.06.2024 21:58

Цены перестали соблюдать приличие..
Понятно, что маркетинг и всё с ним связанное, и всё равно удивляет их философия.
Например, у нас:
клубника в 5 раз дороже арбузов;
апельсины из ЮАР в 2 раза дешевле местных огурцов..

Madcow 07.06.2024 04:48

Georgijs,
Их философия простая- максимально заработать!
И когда есть импортная морковь с которой можно х2 или х3 поднять да ещё и в оффшорной зоне , то выгоднее заплатить СМИ чтобы те разогнали тему про неурожай(как это уже не раз бывало)
Как с яйцами:
Вроде уже лето и куры несутся лучше и сроки хранения яиц летом меньше и никаких эпидемий не было.
А ценник как задрали, так и держат.
Зато в магазах появился меланж и белок в бутылках, чего раньше днём с огнём было не сыскать.
А ответ на поверхности: надо же было тот объем придержанных яиц куда-то деть- вот они их и переработали в продукт длительного срока хранения. С улыбкой

Елена Петрова 07.06.2024 13:18

Сейчас успокою. Дочки говорят что в Волгограде тоже клубника и черешня дорого,в основном около 350-400 крутиться.В полях то померзла, то посохла. У меня в этом году дома тоже мало.