Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
94
|
90.2 | 1.4 | 0.5 | 19.7 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
192
|
193.7 | 8 | 2.1 | 35.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 696 | 449 | 22 | 14 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
Итого | 15 | 83 | 4 | 7 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
Шпик с черемшой |
30
|
202.7 | 0.6 | 22 | 0.7 |
Итого | 150 | 219 | 1 | 22 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Диета.Борщ с говядиной |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Диета.Салат огурцы-помидоры(без заправки) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Холодник (добавить яйцо, зелень, огурец, йогурт или сметану) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Курица 1 кат. (Запекание) |
166
|
367.4 | 28.1 | 28.4 | 0 |
Цветная капуста (Запекание) |
64
|
16.2 | 1.4 | 0.2 | 2.2 |
Бульон куриный |
30
|
10.8 | 0.8 | 0.4 | 1.1 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Укроп |
18
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Кета |
47
|
59.7 | 8.9 | 2.6 | 0 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Шоколад горький 85% |
7
|
38.8 | 0.8 | 3.2 | 1.7 |
Итого | 682 | 558 | 41 | 39 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Варенье из малины |
10
|
27.3 | 0.1 | 0 | 7 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 20 | 30 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка творожная льняная |
110
|
220 | 24.8 | 7.7 | 12.2 |
Макадамия, орех жареный |
5
|
35.9 | 0.4 | 3.8 | 0.3 |
Колбаса Брауншвейгская [Малаховский Мясокомбинат] |
38
|
222.3 | 6.8 | 21.7 | 0 |
Итого | 153 | 478 | 32 | 33 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Диета.Тушёные овощи |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица отварная, по 2-4 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Свинина мясная (Тушение) |
175
|
593.6 | 23.8 | 55.4 | 0 |
Фасоль стручковая (Тушение) |
100
|
21.1 | 2.4 | 0.3 | 2.7 |
Лук репчатый (Тушение) |
30
|
11.2 | 0.4 | 0.1 | 2.2 |
Морская капуста |
100
|
85 | 2 | 5 | 8 |
Морковь (Тушение) |
70
|
22.3 | 0.9 | 0.1 | 4.4 |
Курица 1 кат. (Запекание) |
165
|
365.1 | 27.9 | 28.2 | 0 |
Итого | 940 | 1101 | 57 | 89 | 18 |
Итого за день | 2656 | 2921 | 159 | 205 | 108 |