Лена Лиса

Блог Кулинарная книга База продуктов

Лена Лиса

26.08.2016 07:35

Кокосовое печенье

Калорийность - 332.9 кКал; белки - 9.6 г; жиры - 14.2 г; углеводы - 43.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Овсяная мука (Запекание)	125 г
Кокосовое молоко (полученное из отжатых мякоти и млечного сока), консервированное	80 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 5 мин

Описание

Печенье из двух ингредиентов, не прелесть ли?)
Перемешать до пастообразного состояния, выпекать минут 15 при 160 С

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	332.9 кКал	19.77%
	Белки	9.6 г	12.63%
	Жиры	14.2 г	25.36%
	Углеводы	43.9 г	20.05%
	Пищевые волокна	3 г	15%
	Вода	37.2 г	1.64%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

5

A

~

b-car

~

В1

13.1%

B2

3.3%

Холин

0.8%

B5

1.4%

B6

0.7%

B9

1.6%

B12

~

C

0.5%

D

~

E

7%

H

~

вит.К

~

PP

15.8%

Калий

11.4%

Ca

4.6%

Si

~

Mg

23.6%

Na

1.5%

P

35%

Cl

~

Fe

21.7%

I

~

Co

~

Mn

17.2%

Cu

10%

Mo

~

Se

~

F

~

Cr

~

Zn

2.1%

4

16

Влада Егорова 07.09.2016 00:59

Рецепт для ленивых любителей овсянки и кокоса)) И, угадайте, что? Да, это именно я))

Лена Лиса 09.09.2016 11:57

Влада Егорова, Вы не одна )))

Нина 09.09.2016 12:07

Интересный рецепт

Lulu S 09.09.2016 13:00

Да, прелесть)) Спасибо!

Лена Лиса 09.09.2016 13:11

Lulu S, на здоровье)

Джим Моррисон 09.09.2016 14:05

Спасибо!

svetlana 09.09.2016 14:11

Спасибо

Лена Лиса 09.09.2016 14:11

Джим Моррисон, svetlana, пожалуйста))

Наталья 10.09.2016 20:09

Спасибо за рецепт!

Олег 10.09.2016 21:08

Хорошо

Fit&Healthy_Girl 11.09.2016 18:48

А я такая ленивая, что просто съем кокосовую мякоть смолотую в блендере с бананом и кэробом. Райское наслаждение.

Лена Лиса 15.09.2016 21:13

Наталья, на здоровье)

Надежда Аноничева 15.09.2016 22:07

Интересно! Будем пробовать!

Лена Лиса 18.09.2016 17:22

Надежда Аноничева, попробуйте обязательно )

Елена Богданова 18.09.2016 17:29

Спасибо за рецепт))

Лена Лиса 27.09.2016 09:15

Елена Богданова, на здоровье)

Лучшие рационы

Калорийность: 1341 кКал

Витамины и минералы: 100%

Калорийность: 1155 кКал

Витамины и минералы: 86%

Калорийность: 1109 кКал

Витамины и минералы: 82%

Интересные блоги

Новые рецепты

Тортилья с шампиньонами, яйцом и сыром

Автор Море Перемен

Морепроукты со сметаной

Автор Анна

Ватрушка без сахара

Автор Наталья