Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка) |
45
|
70.7 | 5.7 | 5.2 | 0.3 |
Сыр Адыгейский |
30
|
72 | 5.6 | 4.2 | 0 |
Калачеевский Сыр Твердый 45% [Магнит] |
20
|
70.6 | 5.2 | 5.3 | 0 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Фундук |
3
|
39 | 0.9 | 3.9 | 0.6 |
Кешью |
5
|
30 | 0.9 | 2.4 | 1.1 |
Арахис |
10
|
56.7 | 2.6 | 4.9 | 0.8 |
Яблоко Печеное с Корицей [Иван-Поле] |
35
|
16.5 | 0.3 | 0 | 3.7 |
Смородина Черная Быстрозамороженная [SPAR] |
20
|
7.4 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Смесь Семян Здоровье [Fitness] |
12
|
66.1 | 3.2 | 5.6 | 0.7 |
Итого | 313 | 700 | 44 | 50 | 13 |
Итого за день | 313 | 700 | 44 | 50 | 13 |