Баба Зоя
21.10.2024 07:28
Дневник питания за 21.10.2024
Доброе утро. Вес 69.5 Нормально. Погода замечательная, так что шаги
10т нахаживаю. Тем более хожу в больницу к деду с
утяжелением .Вроде и не ест ничего ,а то воды, то фрукты и
становится полная сумка. И полосочки зеленые и калорий не
перебираю, а вес стоит качается. Ну что ж пусть так. Всем добра.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кальцемин Адвванс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| витамин д |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
| аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлебцы вафельные ржаные Магнит |
4
|
14.7 | 0.4 | 0.1 | 2.9 |
| Паштет печеночный, консервы |
35
|
105.4 | 4.1 | 9.8 | 1.2 |
| Итого | 200 | 147 | 4 | 10 | 10 |
| Итого за день | 200 | 147 | 4 | 10 | 10 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
2
Валентина
21.10.2024 09:12
Доброе утро, Зоя! Через неделю такой активности, минус 2 кг будет.
Алин@
21.10.2024 10:01
Вам тоже добра, сил, здоровья🍀💖🌼
Интересные блоги
16-10-2024
Сильные люди рядом
Помнится как-то написала тут, что хожу по 25-30тыс...
19-10-2024
Советчики, ещё те!!! 😁😆
Дорогие мои, большая просьба не надо давать советы...
15-10-2024
Дневник питания и тренировок за 14.10.2024
За воскресение даже горжусь собой как-то. Не сожра...
Новые рецепты
Омлет с форелью ,авокадо, творожным сыром, огурчиком, кедровыми орешками
139.7
11.3
9.3
2.4
12
Суп гороховый
0
0
0
0
0
Спрингрол «индейка и зелень»
139.5
21.2
3.9
4
7
Лучшие рационы
