Кэт
23.09.2022 18:18
Что-то я сегодня простыла. Аппетит куда-то пропал. Завтра поищу)
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ячневая каша по 1-278 |
200
|
192 | 4.2 | 5.8 | 30.6 |
| Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Итого | 700 | 208 | 4 | 5 | 33 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 320 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 320 | 3 | 0 | 0 | 1 |
| Итого за день | 1340 | 214 | 4 | 5 | 35 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Кэт
22.09.2022 19:40
Попытка № хрензнаетсколько
Надо как-то напрячься и вернуться в свой нормальный вес) Спорт пока не доступен, но вдруг, если начать считать калории что-то получится.
Надо как-то напрячься и вернуться в свой нормальный вес) Спорт пока не доступен, но вдруг, если начать считать калории что-то получится.
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 520 | 97 | 0 | 0 | 20 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 345 | 85 | 0 | 0 | 21 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичница глазунья, по 1-312 |
250
|
607.5 | 32.3 | 52.3 | 2.3 |
| Лаваш белый, обогащенный |
75
|
206.3 | 6.8 | 0.9 | 40.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 645 | 817 | 39 | 53 | 43 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кукуруза, консервы |
250
|
145 | 5.5 | 1 | 28 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
| Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
| Итого | 595 | 230 | 5 | 1 | 49 |
| Итого за день | 2105 | 1229 | 45 | 55 | 133 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
25
