Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Подсластитель Great Life |
0.18
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 500 | 62 | 3 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 650 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
165
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Подсластитель Great Life |
0.09
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
35
|
18.9 | 1 | 0.9 | 1.7 |
Треугольники Рыбные [Polar] |
100
|
130 | 13 | 2 | 14 |
Итого | 300 | 152 | 14 | 2 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рулет филейный Мясная ферма |
100
|
91 | 14 | 3 | 2 |
Хлеб белый |
50
|
135 | 4.7 | 1.8 | 23.5 |
Итого | 150 | 226 | 18 | 4 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок Супер джус |
200
|
84 | 0 | 0 | 21 |
Печенье Утреннее мультизлаковое ПОЛНЫЙ СОСТАВ |
44
|
198 | 3.6 | 6.6 | 29.9 |
Подсластитель Great Life |
0.18
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 244 | 282 | 3 | 6 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
330
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Подсластитель Great Life |
0.18
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
Итого | 400 | 44 | 2 | 1 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Треугольники Рыбные [Polar] |
100
|
130 | 13 | 2 | 14 |
Огурец парниковый |
14
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Картофель печеный, с кожурой, без соли |
60
|
55.8 | 1.5 | 0.1 | 11.4 |
Редис |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Сметана 10% жирности |
60
|
71.4 | 1.6 | 6 | 2.3 |
Паштет Щелковский [Глобус] |
17
|
63.2 | 2.4 | 5.9 | 0 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
20
|
55.4 | 1.8 | 0.2 | 11.4 |
Колбаса вареная, докторская |
16
|
41.1 | 2 | 3.6 | 0.2 |
Окрошка любимая Н |
285
|
226 | 12 | 11.1 | 18.2 |
Уксус бальзамический |
8
|
7 | 0 | 0 | 1.4 |
Кетчуп |
13
|
13.1 | 0.1 | 0 | 3.5 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
6
|
37.7 | 0.2 | 4 | 0.2 |
Лимонная кислота |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 607 | 705 | 34 | 33 | 63 |
Итого за день | 2851 | 1472 | 77 | 51 | 166 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Подсластитель Great Life |
0.18
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 500 | 62 | 3 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 430 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
175
|
3.5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Подсластитель Great Life |
0.1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
35
|
18.9 | 1 | 0.9 | 1.7 |
Сосиски, русские |
60
|
150 | 6.8 | 13.2 | 1 |
Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) |
70
|
158 | 4.5 | 1.5 | 33.7 |
Батончик мюсли черника |
1
|
85 | 1.2 | 1.1 | 17.3 |
Итого | 365 | 415 | 13 | 16 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
330
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Подсластитель Great Life |
0.18
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 430 | 60 | 3 | 2 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарин |
120
|
46.8 | 1.3 | 0.3 | 9.2 |
Кетчуп шашлычный |
17
|
14.5 | 0 | 0 | 3.2 |
Капуста белокочанная |
176
|
49.3 | 3.2 | 0.4 | 8.3 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофельное пюре по 1-208 |
130
|
97.5 | 2.7 | 1 | 19.1 |
Говядина 1 кат. (Запекание) |
20
|
41.4 | 3.5 | 3 | 0 |
Лук репчатый (Запекание) |
5
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Яйцо куриное (Запекание) |
10
|
14.7 | 1.2 | 1.1 | 0.1 |
Треугольники Рыбные [Polar] |
100
|
130 | 13 | 2 | 14 |
Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
21
|
42.2 | 1.6 | 0.3 | 7.9 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Лук зеленый (перо) |
9
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Уксус винный 3% |
5
|
0.5 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 628 | 514 | 26 | 16 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок (Запекание) |
350
|
70.1 | 2 | 0.9 | 13.2 |
Картофель печеный, с кожурой, без соли |
112
|
104.2 | 2.8 | 0.1 | 21.2 |
Итого | 462 | 174 | 4 | 1 | 34 |
Итого за день | 2815 | 1226 | 51 | 39 | 163 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Подсластитель Great Life |
0.18
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 500 | 62 | 3 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб белый |
25
|
67.5 | 2.4 | 0.9 | 11.7 |
Яйцо куриное, пашот |
104
|
148.7 | 13 | 9.8 | 0.7 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
26
|
94.6 | 6 | 7.7 | 0 |
Петрушка свежая |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 159 | 312 | 21 | 18 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Домашний Зерновой Творог 4% [Карат] |
300
|
300 | 42 | 12 | 6 |
NOW Витамин D-3 5000 IU |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 301 | 300 | 42 | 12 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
170
|
73.1 | 1.5 | 0.3 | 13.8 |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
NOW Витамин D-3 5000 IU |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 301 | 134 | 2 | 0 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
330
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Подсластитель Great Life |
0.18
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
Итого | 400 | 44 | 2 | 1 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кетчуп шашлычный |
20
|
17 | 0 | 0 | 3.8 |
Капуста белокочанная |
300
|
84 | 5.4 | 0.6 | 14.1 |
Перец сладкий красный |
67
|
18.1 | 0.9 | 0.1 | 3.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Говядина, котлеты из фарша, 95% постного мяса/ 5% жира, жареная на сковороде |
140
|
229.6 | 36.1 | 8.3 | 0 |
Лимонная кислота |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
Сибирские отруби хрустящие очищающие "Сила трав" |
8
|
28.5 | 0.9 | 0.1 | 5.8 |
Картофельное пюре по 1-208 |
140
|
105 | 2.9 | 1.1 | 20.6 |
Говядина 1 кат. (Запекание) |
56
|
116 | 9.9 | 8.5 | 0 |
Лук репчатый (Запекание) |
14
|
5 | 0.2 | 0 | 1 |
Яйцо куриное (Запекание) |
30
|
44 | 3.7 | 3.2 | 0.2 |
Итого | 1298 | 780 | 60 | 35 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье Утреннее мультизлаковое ПОЛНЫЙ СОСТАВ |
44
|
198 | 3.6 | 6.6 | 29.9 |
Итого | 44 | 198 | 3 | 6 | 29 |
Итого за день | 3003 | 1831 | 135 | 77 | 137 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Подсластитель Great Life |
0.18
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 500 | 62 | 3 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное, пашот |
104
|
148.7 | 13 | 9.8 | 0.7 |
Холодец из свинины и говядины |
50
|
22.5 | 3.5 | 0.8 | 0.5 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 3.1 | 0.6 | 15.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11
|
82.3 | 0.1 | 9.1 | 0.1 |
Итого | 205 | 333 | 19 | 20 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
EXPONENTA BIO-SKYR черника-голубика |
500
|
175 | 30 | 0 | 15 |
Хлебцы фитнеслайн |
6
|
84 | 0 | 0 | 0 |
Кукурузные шарики со вкусом клюквы в сахарной пудре |
50
|
255 | 2 | 11.5 | 36 |
Итого | 556 | 514 | 32 | 11 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кетчуп шашлычный |
10
|
8.5 | 0 | 0 | 1.9 |
Подсолнечное масло |
11
|
98.9 | 0 | 11 | 0 |
Капуста белокочанная |
250
|
70 | 4.5 | 0.5 | 11.8 |
Перец сладкий красный |
64
|
17.3 | 0.8 | 0.1 | 3.4 |
Лук зеленый (перо) |
26
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Укроп |
6
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Уксус бальзамический |
8
|
7 | 0 | 0 | 1.4 |
Рыбные Палочки [Funny Fish] |
182
|
364 | 12.4 | 12.4 | 50.6 |
Мороженое ванильное без сахара |
75
|
90 | 3.6 | 5.5 | 6.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1134 | 668 | 21 | 29 | 78 |
Итого за день | 2395 | 1578 | 76 | 63 | 151 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Подсластитель Great Life |
0.18
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 500 | 62 | 3 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Доширак Говяжий |
1
|
440 | 7 | 18 | 63 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
65
|
130.7 | 5 | 0.9 | 24.5 |
Огурец парниковый |
65
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
Итого | 218 | 577 | 12 | 19 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Подсластитель Great Life |
0.18
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 500 | 62 | 3 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напиток кисломолочный обезжиренный с высоким содержанием белка EXPONENTA HIGH-PRO |
250
|
150 | 30 | 0 | 6.3 |
Кешью |
100
|
600 | 18.5 | 48.5 | 22.5 |
Итого | 350 | 750 | 48 | 48 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
330
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Подсластитель Great Life |
0.18
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
Итого | 400 | 44 | 2 | 1 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Холодец из свинины и говядины |
300
|
135 | 21 | 4.5 | 3 |
Сибирские отруби хрустящие очищающие "Сила трав" |
11
|
39.1 | 1.2 | 0.1 | 8 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
31
|
81.2 | 2.3 | 0.9 | 15.9 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Уксус бальзамический |
5
|
4.4 | 0 | 0 | 0.9 |
Нектарин |
100
|
39 | 1.1 | 0.3 | 7.7 |
Помидор (томат), парниковый |
170
|
23.8 | 1 | 0 | 6.5 |
Итого | 724 | 396 | 27 | 12 | 43 |
Итого за день | 2992 | 1892 | 97 | 87 | 178 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Подсластитель Great Life |
0.18
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 8 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
180
|
217.8 | 28.8 | 9 | 5.4 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
45
|
78.6 | 6.6 | 5.7 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) |
20
|
63.8 | 2 | 0.2 | 13.4 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
70
|
229.6 | 5 | 6 | 38.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Подсластитель Great Life |
0.18
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
85
|
9.4 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Черешня |
106
|
55.1 | 1.2 | 0.4 | 11.2 |
Нектарин |
170
|
66.3 | 1.8 | 0.5 | 13.1 |
Пельмени отварные, по 2-170 |
330
|
792 | 33 | 33 | 89.1 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11
|
82.3 | 0.1 | 9.1 | 0.1 |
Огурец парниковый |
130
|
14.3 | 0.9 | 0.1 | 2.5 |
Морковное пюре по 1-212 |
300
|
360 | 30 | 15 | 24 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Компот вишневый по 2-120 |
400
|
228 | 0.8 | 0.4 | 55.2 |
Грецкий орех |
9
|
59 | 1.5 | 5.5 | 1 |
Итого | 2767 | 2325 | 112 | 90 | 259 |
Итого за день | 3167 | 2333 | 113 | 90 | 260 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Подсластитель Great Life |
0.18
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 68 | 3 | 3 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
110
|
192.1 | 16.1 | 13.8 | 0.9 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Хлеб белый |
21
|
56.7 | 2 | 0.8 | 9.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Хлебцы хрустящие ФитнесЛайн Витамин плюс |
6
|
88.5 | 3 | 0.7 | 17.1 |
Итого | 168 | 392 | 21 | 21 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
240
|
112.8 | 1 | 1 | 23.5 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
70
|
245 | 18.4 | 18.6 | 0 |
Хлебцы вафельные Лайт «хлебцы-молодцы» с витаминами |
6
|
85.3 | 2.5 | 1.1 | 16.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Подсластитель Great Life |
0.18
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 634 | 446 | 21 | 20 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Подсластитель Great Life |
0.18
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 68 | 3 | 3 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Баклажаны маринованные |
100
|
49 | 0.5 | 1.5 | 7.3 |
Укроп |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Редис |
135
|
27 | 1.6 | 0.1 | 4.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
111
|
26.6 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Огурец парниковый |
250
|
27.5 | 1.8 | 0.3 | 4.8 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 3.1 | 0.6 | 15.1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Сосиски с Сыром [Велком] |
100
|
225 | 13 | 19 | 0 |
Паштет Щелковский [Глобус] |
120
|
446.4 | 17.2 | 41.9 | 0.1 |
Уксус бальзамический |
7
|
6.2 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 875 | 935 | 38 | 68 | 37 |
Итого за день | 2678 | 1910 | 88 | 117 | 118 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Подсластитель Great Life |
0.18
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 68 | 3 | 3 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Редис |
81
|
16.2 | 1 | 0.1 | 2.8 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
104
|
181.6 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
10
|
20.1 | 0.8 | 0.1 | 3.8 |
Итого | 197 | 235 | 16 | 15 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
79
|
276.5 | 20.8 | 21 | 0 |
Хлебцы вафельные Лайт «хлебцы-молодцы» с витаминами |
6
|
85.3 | 2.5 | 1.1 | 16.3 |
Пастила |
50
|
138 | 2 | 0 | 32.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Подсластитель Great Life |
0.18
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 453 | 502 | 25 | 22 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
330
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
70
|
42 | 2.1 | 2.2 | 3.3 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 410 | 88 | 2 | 2 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Лук зеленый (перо) |
26
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Редис |
106
|
21.2 | 1.3 | 0.1 | 3.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
111
|
26.6 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Капуста белокочанная |
135
|
37.8 | 2.4 | 0.3 | 6.3 |
Баклажаны маринованные |
100
|
49 | 0.5 | 1.5 | 7.3 |
Шампиньоны (Варка со сливом) |
300
|
76.9 | 12.3 | 2.9 | 0.2 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.5 | 0.3 | 7.5 |
Соевый соус, из гидролизованного овощного белка, с пониженным содержанием нартия |
15
|
13.5 | 1.2 | 0 | 2.1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Сосиски с Сыром [Велком] |
100
|
225 | 13 | 19 | 0 |
Итого | 985 | 553 | 34 | 29 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсластитель Great Life |
0.18
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Апельсин |
130
|
55.9 | 1.2 | 0.3 | 10.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 530 | 59 | 1 | 0 | 11 |
Итого за день | 3076 | 1508 | 83 | 72 | 123 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Подсластитель Great Life |
0.18
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 68 | 3 | 3 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Редис |
54
|
10.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
10
|
20.1 | 0.8 | 0.1 | 3.8 |
Итого | 166 | 223 | 16 | 14 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
110
|
385 | 28.9 | 29.3 | 0 |
Хлебцы вафельные Лайт «хлебцы-молодцы» с витаминами |
6
|
85.3 | 2.5 | 1.1 | 16.3 |
Пастила |
50
|
138 | 2 | 0 | 32.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
30
|
0.3 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 224 | 683 | 33 | 38 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Пастила |
50
|
162 | 0.3 | 0 | 40 |
Редис |
240
|
48 | 2.9 | 0.2 | 8.2 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.5 | 0.3 | 7.5 |
Итого | 440 | 311 | 5 | 1 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Подсластитель Great Life |
0.18
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 68 | 3 | 3 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Попкорн, с карамелью, с орехами |
100
|
400 | 6.4 | 7.8 | 76.9 |
Вина полусухие белые и красные (в т. ч. шампанское) 12% об. |
150
|
117 | 0.5 | 0 | 3.8 |
Матча Латте на Кокосовом Молоке [Marketplace] |
1
|
112 | 5 | 3 | 16 |
Банановое Молоко [Green Milk] |
150
|
67.5 | 3 | 1.5 | 10.5 |
Итого | 640 | 696 | 14 | 12 | 107 |
Итого за день | 2971 | 2050 | 76 | 73 | 243 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Подсластитель Great Life |
0.18
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 68 | 3 | 3 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
68
|
238 | 17.9 | 18.1 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Хлеб белый |
49
|
132.3 | 4.6 | 1.8 | 23 |
Vitamin D-3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 125 | 422 | 22 | 25 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий |
260
|
231.4 | 12.5 | 7.8 | 29.1 |
Хлебцы вафельные Лайт «хлебцы-молодцы» с витаминами |
3
|
42.6 | 1.2 | 0.6 | 8.2 |
Яблоко |
135
|
63.5 | 0.5 | 0.5 | 13.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Подсластитель Great Life |
0.18
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 707 | 340 | 14 | 8 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
330
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
70
|
42 | 2.1 | 2.2 | 3.3 |
Подсластитель Great Life |
0.18
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 48 | 2 | 2 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Редис |
350
|
70 | 4.2 | 0.4 | 11.9 |
Сосиски с Сыром [Велком] |
100
|
225 | 13 | 19 | 0 |
Укроп |
13
|
5.2 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
Петрушка свежая |
13
|
6.4 | 0.5 | 0.1 | 1 |
Лук зеленый (перо) |
13
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
45
|
90.5 | 3.5 | 0.6 | 17 |
Баклажаны маринованные |
200
|
98 | 1 | 3 | 14.5 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Итого | 841 | 571 | 23 | 30 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
20
|
113.4 | 5.2 | 9.8 | 1.5 |
Подсластитель Great Life |
0.18
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Итого | 470 | 117 | 5 | 9 | 2 |
Итого за день | 3044 | 1569 | 71 | 80 | 135 |