Всем привет✋👋
Продолжается моя супер активность. Живу на две семьи. Невестке сделали операцию на ноге, сын работает, помогаю ему - сижу с внуками, когда просит. К вечеру падаю. Но не теряю надежды сходить в спортзал 😁😍💪👍.
Много времени приходится проводить на кухне, готовлю на шесть человек. Все любят разное. 😃
Но ничего- справлюсь, дала себе такую установку.
Желаю всем крепкого здоровья и достижения цели🙌.

Доброе время суток!
Приближается Новый год🎊🎉📆. Ёлку ещё не наряжали, жду, когда будут внуки на выходных - нарядим.
Сегодня в гостях внуки, поэтому пекла пиццу, внучка любит. Тесто получилось удачным. Продолжают цвести мои каланхоэ, не смотря на погоду. Вчера ночью было-11, а сегодня -2 днём. Вечером пошёл ледяной дождь. Завтра будет каток. Травматологии работа к Новому году.
Невестке завтра будут делать операцию. Мы всё за неё волнуемся.
У внука начались контрольные по предметам. Занимались русским языком. Дети мало читают сейчас, словарный запас не большой. Читать не любит. Старшему сыну некогда заниматься с ним- вот я пришла на помощь.
Гуляем мало, шагов не много, но пятки болят. На кухне много времени привожу, приходится готовить на две семьи.

Мои весы умные меня порадовали, показали рост мышечный массы и мой возвраст мне уменьшили😀👏💪👍

Доброе время суток,дорогие МЗР-цы!
Сегодня супер активный день!
С утра сходила в зал и продлила абонимент. Отлично потренировалась. Мой организм отблагодарил меня. Тренироваться было легко, хотя не ходила две недели. Немного руки потеряли силу, но бабочку делала с весом -35 кг.

Тренировка получилась мощная, вот так всегда - вырвусь и давай на полную мощность, а это не правильно. Даже часы написали, что слишком.

Настройки на сегодня поменяла - поставила активность выше средней, такая у меня была летом.
Но видимо она продолжится, потому что старший сын обратился вновь ко мне за помощью. Дело вот в чем:
Невестка сломала ногу. Так обидно, десять дней в горах, на сноуборде, а приехала домой, стала вешать штору и упала. Перелом сложный, будут делать операцию. Очень жаль! Я так расстроилась, что не могла уснуть.
Теперь вся нагрузка ляжет на плечи старшего сына и мои.
Вес мой за две недели вырос на 900 г. Обьемы выросли на 1,5 см. Внешне особо не заметно, но я чувствую.
Я когда нервничаю, много ем. Сложно удержаться.
Теперь надо держать себя, потому что наступают сложные дни.
Я думаю, с вашей помощью справлюсь!
Всем исполнения желаний и достижения цели🙌

Всем привет✋👋
Вот так мне сегодня елось. Вчера, на дне рождении, наверное насытилась. Сегодня ела по желанию.
Ходили с сыном и внуком в магазин, выбирали внуку подарок к Новому году. Сейчас у него интерес к светильникам. Выбрал бра для себя 😀.
На улице -6 . Отвыкли мы от мороза, пока шли, замёрзли.
Везде украшено, скоро праздник, а в душе не чувствуется.
На тренировку не ходила две недели, опять утеряны все навыки. С понедельника может быть пойду, дети приедут с отдыха.

Всем привет✋👋
День рождения мужа удался. Хороший вечер в домашней обстановке🙂, всё довольны.
По еде ела всё. Притом спала крепко😁.
У меня зацвели каланхоэ.
Снега на улице мало, но мороз -5.

Всем привет✋👋
Активность продолжается.
Завтра день рождения мужа- дополнительная активность, организм требует энергии, ем!
Всем энергии побольше, сил и терпения!

Всем привет✋👋
С утра до обеда бегала по делам. Есть некогда было, зато потом нагнала 😊.
На сегодня жиров с избытком, а за неделю норма. Не получается у меня каждый день в норме.
За неделю вышло нормально.
Активность 12000 шагов в день получилась. Часы считают только шаги, а остальное нет. Поэтому настройки пока стоят - умеренная активность.
Желаю всем хорошего настроения и хорошей активности 😍👍

Всем доброго здоровья и достижения цели🙌
Моя активность продолжается.
Начинаем привыкать друг к другу. Сын младший ревнует внука очень, приходится использовать всё свои дипломатические способности 🤩. Много всего происходит. Вес пока на месте, плюс, минус 300 г.
Настройки в дневнике- умеренная активность.
В день делаю больше своей нормы шагов, где-то около 10000 шагов, это в среднем.
Продолжаю следить за рационом, но проучаеися с трудом. Сделала тыквенные вафли, внук съел, понравились, мне достались две штучки 😀. Завтра повторю.

Всём привет✋👋
Внук в гости приехал с двумя попугаями.
Активность моя зашкаливает. Ем много. Жду момент, когда мой организм привыкнет к таким нагрузкам.
Прогулки с сыном, внуком, приготовление пищи трём поколениям( у всех разные предпочтения), стирка, магадины- это не полный перечень моей активности. Ещё удалили зуб у внука, платно, не стала таскать его по поликлинникам, там очереди.
С утра была тренировка- велотренажёр🙂.