Салат к стейку из Свинины

Калорийность - 170.6 кКал; белки - 2.6 г; жиры - 16.2 г; углеводы - 2.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Салат романо (римский салат, ромен)	25 г
Айсберг (салат кочанный)	25 г
Руккола	25 г
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	95 г
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	100 г
Оливки (маслины чёрные). Консервы	90 г
Авокадо	240 г
Грудинка сырокопченая (свинина)	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Все ингридиенты нарезать крупно, грудинку порезать и обжарить. посалить и заправить по вкусу

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

5.6%

3.9%

Холин

1.8%

11.4%

5.8%

9.8%

B12

9.7%

8.8%

0.6%

вит.К

16%

7.1%

Калий

12.1%

2.8%

28%

5.7%

40.3%

6.5%

0.5%

4.5%

0.2%

9.6%

5.2%

12.4%

1.6%

0.7%

0.1%

1.8%

2.8%