Яна
07.08.2013 11:02
Рецепт Омлет из кабачков
Калорийность - 60.2 кКал; белки - 3.7 г; жиры - 3.1 г; углеводы - 4.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Кабачок | 700 г |
| Яйцо куриное | 250 г |
| Пшеничная мука, второго сорта | 10 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 250 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 60.2 кКал | 3.57% | |
| Белки | 3.7 г | 4.87% | |
| Жиры | 3.1 г | 5.54% | |
| Углеводы | 4.3 г | 1.96% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 88 г | 3.87% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
6.8%
b-car
0.6%
В1
2.9%
B2
7.8%
Холин
11.5%
B5
8.3%
B6
5.1%
B9
2.7%
B12
6.3%
C
9.9%
D
4.7%
E
1.2%
H
10.2%
вит.К
0.1%
PP
6.8%
Калий
8%
Ca
4.5%
Si
0.1%
Mg
2.8%
Na
3%
P
8.3%
Cl
2.4%
Fe
4.5%
I
4%
Co
22.6%
Mn
1%
Cu
2.2%
Mo
3.5%
Se
12.7%
F
0.4%
Cr
2.6%
Zn
2.7%
Интересные блоги
19-02-2025
Мысли после посещения гастроэнтеролога
Поехала к доктору с двумя вопросами:
1) как там м...
15-02-2025
Дневник питания за 15.02.2025
Что-то давно не писала, хотя вроде ничего особенно...
19-02-2025
Дневник питания за 18.02.2025
`А что у вас с лицом?` - такой не корректный вопро...
Лучшие рационы
2025-02-10
Калорийность: 1003 кКал
2025-02-02
Калорийность: 1079 кКал
2025-02-20
Калорийность: 1072 кКал
Новые рецепты
