Σίβυλλα
05.01.2014 15:43
Запеканка творожная
Калорийность - 0 кКал; белки - 0 г; жиры - 0 г; углеводы - 0 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог обезжиренный (Саратовский) | 200 г |
| Яичный белок куриный | 40 г |
| Яйцо куриное | 40 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 50 г |
| Мед пчелиный | 8 г |
| Соль (Валетек) | 1 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 1 г |
| Ванилин | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Яичный белок взбиваем с яйцом, солью и медом до образования
пушистой пены. Добавляем творог и продолжаем взбивать, вливаем
молоко, добавляем разрыхлитель и ваниль (или ванилин). Доводим до
гладкой консистенции.
Переливаем массу в чашу для пароварки и готовим 20-30 минут.
В полученной паровой запеканке 47 гр. белка на 335 ккал.
Интересно получилось: 1 гр. запеканки равен почти 1 ккал.
Неплохой послетренировочный вариант на массу
Переливаем массу в чашу для пароварки и готовим 20-30 минут.
В полученной паровой запеканке 47 гр. белка на 335 ккал.
Интересно получилось: 1 гр. запеканки равен почти 1 ккал.
Неплохой послетренировочный вариант на массу
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 0 кКал | 0% | |
| Белки | 0 г | 0% | |
| Жиры | 0 г | 0% | |
| Углеводы | 0 г | 0% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
5
14
Татьяна Пушкарева
02.05.2017 21:26
Ирина Фурман
02.05.2017 21:36
Алексей
02.05.2017 22:15
Почему послетренировочный, я не понял...
Стася
02.05.2017 23:27
Юрий ИВАНОВ
03.05.2017 10:18
Стася
03.05.2017 10:23
Спасибо за рецепт!
Алла Дин
03.05.2017 10:41
Татьяна
Пушкарева, Татьян, Вы извините конечно, Вам тут уже делали
замечания по поводу смайликов. Я не против хороших рецептов, но Вы
когда даете оценку и вытаскиваете на свет неверный рецепт, Вы
смотрите на то КАК он составлен? Самое неприятное в этом во всем,
что новички не обращают внимания, готовят и не вносят в свои
рецепты, ставят калорийность такую как здесь, а потом "сопли" - я
не худею, хотя ем правильно.... Большая просьба, прежде чем давать
оценку, смотрите на правильность составления.
Viktor
03.05.2017 10:47
Спасибо за рецепт! Мне понравилось
Кристина
03.05.2017 10:49
Татьяна Пушкарева
03.05.2017 14:48
Алла Дин,
а разве только я одна использую смайлы?
Надежда Аноничева
03.05.2017 15:02
спасибо за рецепт!
Алла Дин
03.05.2017 15:55
Татьяна Пушкарева написал:
а разве только я одна использую смайлы?
я вообще не о смайлах, а о рецептах)))) Просто посмотрите, Вы где-то нашли неверно посчитанный рецепт, отметили его, он появился в ленте и сразу полно "последователей" и все новички, и никому в голову не пришло посмотреть, что количество сырых продуктов такое же как и у конечного блюда... а этого НЕ МОЖЕТ БЫТЬ))) Из-за этого калорийность блюда в разы меньше. И ведь люди будут готовить не внося в свои базу, просто воспользуются тем что это "уже посчитано"
Новые рецепты
Кето десерт из творога и желатина| Марина
159.2
15.5
9
3.4
4
Халва на эритрите
371.8
14.3
32.5
6.6
7
Индюшачьи зразы со шпинатом и сыром
197.2
17.5
10.7
7.8
8
Лучшие рационы
2024-12-14
Калорийность: 1155 кКал
2024-12-08
Калорийность: 1287 кКал
2024-12-05
Калорийность: 1195 кКал
Интересные блоги
