Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
7
|
16.2 | 0.4 | 0 | 3.6 |
Чернослив (слива сушеная) |
7
|
17.9 | 0.2 | 0 | 4 |
Яблоки сушёные на зиму для компота |
7
|
20.5 | 0.2 | 0.2 | 4.3 |
Хурма |
179
|
119.9 | 0.9 | 0.7 | 27.4 |
Капуста жареная с цыплёнком 9 янв. 2023г. |
74
|
86.3 | 7.1 | 4.9 | 3.6 |
Йогурт греческий TEOS 2% |
30
|
20 | 2.4 | 0.6 | 1.3 |
Подсолнечное масло |
14
|
125.9 | 0 | 14 | 0 |
Пекинская капуста |
98
|
15.7 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Сельдь слабо солёная |
60
|
119.4 | 8.8 | 9.4 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Йогурт греческий TEOS 2% |
50
|
33.4 | 4 | 1 | 2.1 |
Свекла варёная 27 ноября 2023г. |
100
|
32.6 | 1.5 | 0.1 | 6.5 |
Морковь варёная 27 ноября 2023г. |
50
|
14.5 | 0.6 | 0.1 | 2.8 |
Картофель варёный 27 ноября 2023г. |
100
|
71 | 1.9 | 0.4 | 15 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.8
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0 | 0 | 2.3 |
Молоко 4% жирности, топленое |
49
|
32.8 | 1.4 | 2 | 2.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Хлеб РЖАНОЙ с чесноком и укропом |
11
|
30.8 | 0.9 | 0.8 | 5 |
Хлеб Здоровье бездрожжевой |
6
|
12.9 | 0.4 | 0.1 | 2.7 |
Хлеб белый ФОРМОВОЙ |
25
|
44.8 | 1.4 | 0.2 | 9.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Печень |
87
|
72.6 | 9.7 | 2 | 3.9 |
Грейпфрут |
25
|
8.8 | 0.2 | 0.1 | 1.6 |
Яичный желток куриный (Варка) |
42
|
148.7 | 6.8 | 13.1 | 1.5 |
Яичный белок куриный (Варка) |
77
|
37 | 8.5 | 0.1 | 0.8 |
Молоко 4% жирности, топленое |
200
|
134 | 5.8 | 8 | 9.4 |
Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
Желатин пищевой |
8
|
28.4 | 7 | 0 | 0.1 |
Творог обезжиренный |
50
|
42.5 | 9 | 0.1 | 1.7 |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Суп с шампиньонами 11 янв. 2024г. |
600
|
232.2 | 7.8 | 8.4 | 31.8 |
Йогурт греческий TEOS 2% |
60
|
40.1 | 4.8 | 1.2 | 2.5 |
Итого | 3390 | 1762 | 94 | 77 | 169 |
Итого за день | 3690 | 1762 | 94 | 77 | 169 |
Итог |
|
Количество шагов |