Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мини эклеры с заварным кремом |
25
|
93.5 | 2 | 3.6 | 13.2 |
Яйцо перепелиное |
27
|
45.4 | 3.2 | 3.5 | 0.2 |
Хлопья овсяные Геркулес №1 |
35
|
105 | 3.9 | 2.1 | 17.5 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
39
|
17.6 | 1.2 | 0.6 | 1.9 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена чиа, сушеные |
1
|
4.9 | 0.2 | 0.3 | 0.1 |
Кунжут |
1
|
5.7 | 0.2 | 0.5 | 0.1 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Миндаль |
2
|
12.2 | 0.4 | 1.1 | 0.3 |
Фундук |
2
|
13 | 0.3 | 1.2 | 0.2 |
Грецкий орех |
4
|
26.2 | 0.6 | 2.4 | 0.4 |
Ананас, консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе |
10
|
8.3 | 0 | 0 | 2.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 450 | 350 | 12 | 16 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нут с говядиной в мультиварке |
210
|
323.2 | 20.2 | 14.7 | 25.4 |
Печенка жареная в кляре |
22
|
57.6 | 5.2 | 2.6 | 3.1 |
Салат овощной 23.06 |
103
|
44.9 | 1.3 | 2.6 | 3.6 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
28
|
4.5 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
1
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Итого | 366 | 431 | 27 | 20 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника (Мытьё, нарезка) |
71
|
29.1 | 0.6 | 0.3 | 5.3 |
Черешня (Мытьё, нарезка) |
60
|
31.2 | 0.7 | 0.2 | 6.4 |
Мороженое пломбир |
65
|
118.3 | 1.2 | 4.4 | 18.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 496 | 181 | 2 | 4 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Козинак подсолнечный |
10
|
52 | 1.4 | 3.7 | 3.2 |
Форель соеная |
4
|
6 | 0.8 | 0.3 | 0 |
Итого | 14 | 58 | 2 | 4 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной 25.06 |
210
|
192.2 | 4 | 5.5 | 31.7 |
Салат 25.06 |
155
|
64.3 | 2.3 | 3.4 | 5.4 |
Форель соеная |
65
|
98 | 13.5 | 4.3 | 0.5 |
Итого | 430 | 354 | 19 | 13 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Батончик Nesquik 43 грамма |
2
|
206.4 | 2.2 | 9.5 | 28 |
Итого | 343 | 209 | 2 | 9 | 28 |
Итого за день | 2399 | 1588 | 67 | 68 | 167 |