Клёвый ролик. Основы основ. Доступно и понятно. Полезно для новичков :) Да и сам сайт на первый взг...

Правда, очень наглядно Любителям пониженной калорийности - ознакомится обязательно! И всем остальным тоже

В теории так все доступно и понятно, но как дело до практики доходит - всё! ступор! Особенно в области изменения своего питания. Как есть, что есть...? То недобор по калориям, то перебор

Ольга,  
Не всё и сразу. Полезные привычки и навыки вводятся и осваиваются постепенно. Если распылятся сразу и по всему, хвататься то за одно, то за другое, может просто ничего не получится сразу во всём. Естественно тут опустятся руки. Если осваивать навыки постепенно, после закрепления предыдущих, то это будет движением вперед. Дети тоже не сразу всему учатся.