Дневник питания за 18.05.2022

Заинтересовала меня Кето диета. Никогда не пробовала . Как в анекдоте* чтоб такого съесть,чтоб похудеть 😂
Процесс описывают интересный- кетоз. Я люблю пищу с большим содержанием жиров. вкусно и сытно. Поделитесь пожалуйста опытом,как работает на практике,какие ощущения,как дела с пищеварением и есть ли минусы и главное результат?
Вчера ходили в аквапарк. Баня, бассейн -хорошо💪👍фотографировались.. очень грустно выгляжу на фоне 45 кг кумы🤦😂😂мотивация, работаем

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Активиа Питьевая Злаки	160	129.6	4.5	3.5	19.8
кофе с молоком	250	41.7	1.7	2.5	2.5
Злаковый Батончик с Соленым Арахисом [Finik]	25	103.8	1.6	7.2	7.5
Мишки в Лесу [Победа]	16	83.2	1	4.8	9
Итого	451	358	8	18	38

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	300	98.7	5.4	0.9	16.8
Наслаждение с Творогом [Каравай]	80	208	7.2	5.2	33.6
Батончики [Рот Фронт]	28	148.4	2.8	8.1	15.4
кофе с молоком	250	41.7	1.7	2.5	2.5
Итого	658	496	17	16	68

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста Тушёная [Мегамарт]	200	138	4	8	14
Сосиски Сочные [Папа Может ]	130	257.4	11.7	23.4	0
Печенье	19	79.2	1.4	2.2	14.2
Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод]	19	125.8	0.2	13.8	0.3
кофе с молоком	300	50.1	2.1	3	3
Батончики [Рот Фронт]	14	74.2	1.4	4.1	7.7
Итого	682	724	20	54	39