ЕВГЕНИЯ Л

Блог Кулинарная книга База продуктов

ЕВГЕНИЯ Л

17.02.2014 11:34

Рецепт мимоза

Калорийность - 167.2 кКал; белки - 11.7 г; жиры - 12.3 г; углеводы - 2.3 г на 100 г.

Ингредиенты

рыбная консерва	400 г
майонез легкий	100 г
Лук репчатый	100 г
Морковь, желтая	100 г
Яйцо куриное	150 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Описание

рыбная консерва 400 г
майонез легкий 100 г
Лук репчатый 100 г
Морковь, желтая 100 г
Яйцо куриное 150 г

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	167.2 кКал	9.93%
	Белки	11.7 г	15.39%
	Жиры	12.3 г	21.96%
	Углеводы	2.3 г	1.05%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	34 г	1.5%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

4

A

7.5%

b-car

2.8%

В1

2%

B2

4.6%

Холин

8.9%

B5

5.5%

B6

2.4%

B9

0.8%

B12

3.1%

C

2%

D

3.9%

E

1.3%

H

7.4%

вит.К

1.3%

PP

4.2%

Калий

2.9%

Ca

1.9%

Si

~

Mg

2%

Na

2.4%

P

6%

Cl

1.6%

Fe

3.9%

I

3%

Co

25.9%

Mn

2.8%

Cu

3.4%

Mo

4.9%

Se

10.2%

F

0.5%

Cr

2.6%

Zn

2.9%

Лучшие рационы

Калорийность: 1293 кКал

Витамины и минералы: 91%

Калорийность: 1366 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1368 кКал

Витамины и минералы: 89%

Новые рецепты

Штрудель из лаваша

Автор Море Перемен

Шашлычок куриный с киви ` Алька`

Автор Алла

Суп-пюре из белой рыбы с грибами

Автор Вера М. (LCHF)

Интересные блоги