ЕВГЕНИЯ Л
21.06.2013 21:03
Рецепт рис на пару
Калорийность - 75.9 кКал; белки - 1.9 г; жиры - 0.7 г; углеводы - 15.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Вода | 900 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) | 300 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Пищевая ценность 100 г продукта: белки - 75.9 г; жиры - 0.7 г;
углеводы - 15.6 г; калорийность - 75.9 кКал
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 75.9 кКал | 4.51% | |
| Белки | 1.9 г | 2.5% | |
| Жиры | 0.7 г | 1.25% | |
| Углеводы | 15.6 г | 7.12% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 79 г | 3.48% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
~
b-car
~
В1
4.1%
B2
0.9%
Холин
4.3%
B5
3.1%
B6
6.9%
B9
2.2%
B12
~
C
~
D
~
E
1.4%
H
6.1%
вит.К
~
PP
6%
Калий
3.1%
Ca
1.8%
Si
1054%
Mg
7.5%
Na
38.6%
P
10.4%
Cl
34.6%
Fe
3.1%
I
0.4%
Co
19.5%
Mn
46.5%
Cu
14.7%
Mo
11.7%
Se
9.3%
F
2.4%
Cr
1.4%
Zn
3.9%
Новые рецепты
Запеканка из кабачков, патиссонов, тыквы
50.7
3.9
1.2
6.4
20
Картофель в мундире запеченый с растительным маслом и чесноком
120.7
2.5
3.3
20.2
1
Запеканка из мяса индейки с репчатым луком
163
28.5
3.5
3
8
Интересные блоги
21-02-2025
Дневник питания и тренировок за 21.02.2025
✨Самое важное - сон!
📝- Планировалось — 8 часов сн...
19-02-2025
Дневник питания за 18.02.2025
`А что у вас с лицом?` - такой не корректный вопро...
22-02-2025
Дневник питания за 22.02.2025
Каждый раз после такого периода в жизни, когда час...
Лучшие рационы
