Алла
28.08.2024 15:03
Омлет с паштетом из куриной печени
Калорийность - 221 кКал; белки - 14.7 г; жиры - 16.8 г; углеводы - 2.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное (Запекание) | 84 г |
| Паштет из печени цыплёнка бройлера | 50 г |
| Оливковое масло | 2 г |
| Помидор (томат), парниковый | 12 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Омлет с паштетом из куриной печени
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Выпекаем блинчик из двух яиц на масле,добавляем по центру паштет
Шаг 2.
Заворачиваем блинчик
Шаг 3.
Шаг 4.
Шаг 5.
Украшаем черри,приятного аппетита
Шаг 6.
Шаг 7.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 221 кКал | 13.12% | |
| Белки | 14.7 г | 19.34% | |
| Жиры | 16.8 г | 30% | |
| Углеводы | 2.5 г | 1.14% | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
| Вода | 65.1 г | 2.86% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
28
A
262%
b-car
17.4%
В1
11.4%
B2
43.7%
Холин
44.1%
B5
49.4%
B6
14.2%
B9
12.5%
B12
142%
C
7.8%
D
15.9%
E
6.6%
H
29.3%
вит.К
3.2%
PP
31.4%
Калий
10%
Ca
5.3%
Si
8.2%
Mg
7.1%
Na
12.6%
P
29.8%
Cl
8.2%
Fe
29.2%
I
9%
Co
121%
Mn
12.2%
Cu
20.7%
Mo
33.7%
Se
57%
F
1.4%
Cr
11.4%
Zn
17.6%
5
2
Галина
28.08.2024 15:24
Алла, спасибо за хорошую идею. Как раз есть паштет в морозилке.
Лучшие рационы
2024-09-06
Калорийность: 1245 кКал
2024-09-08
Калорийность: 1244 кКал
2024-09-05
Калорийность: 1121 кКал
Интересные блоги
06-09-2024
Дневник питания за 06.09.2024
Пью как лошадь, и ночью все равно просыпаюсь и пью...
10-09-2024
Дневник питания за 10.09.2024
Сегодня мне 62 года. Муж поздравил меня с совершен...
04-09-2024
Дневник питания за 04.09.2024
Вчера в 20 часов ровно меня осенило, что раз после...
Новые рецепты
