Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

01.06.2023 18:48

Шайба куриная с микрозеленью маша в салатике с овощами с кедровым маслом

Калорийность - 86.8 кКал; белки - 6.3 г; жиры - 4.9 г; углеводы - 3.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Маш (бобы мунг), проросшие, сырые	30 г
Капуста белокочанная	60 г
Огурец парниковый	50 г
Помидор (томат), парниковый	60 г
Морковь	50 г
Лимон	42 г
Оливковое масло	15 г
Шайба куриная с тимьяном	95 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 20 мин

Время дополнительного приготовления: 20 мин

Описание

Шайба куриная с микрозеленью маша в салатике с овощами с кедровым маслом

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Маш проросщеный сырой,капуста,помидор,огурец,лимон.

Шаг 2.

Проросший маш срезаем,режем

Шаг 3.

Режем все овощи

Шаг 4.

Добавляем приправки,соль,перец,кедровое масло

Шаг 5.

Укладываем на тарелку

Шаг 6.

Добавляем лимон

Шаг 7.

Шайба куриная с тимьяном,разогреваем и режем

Шаг 8.

Добавляем шайбочку к салатику

Шаг 9.

Приятного аппетита🥰

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	86.8 кКал	5.15%
	Белки	6.3 г	8.29%
	Жиры	4.9 г	8.75%
	Углеводы	3.5 г	1.6%
	Пищевые волокна	1.2 г	6%
	Вода	82.7 г	3.64%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

30.7%

b-car

31.9%

В1

3.6%

4.8%

Холин

5.7%

8.1%

7.8%

3.1%

B12

3.4%

21.7%

4.2%

1.7%

вит.К

17.9%

12.6%

Калий

8.8%

2.5%

62.7%

4.8%

5.1%

9.4%

3.6%

4.5%

1.4%

21.7%

5.7%

9.8%

9.1%

0.4%

4.5%

5.1%

Алин@ 01.06.2023 19:25

Красивые и полезные у вас салаты и шайбочки😋😋👍👩‍🍳

Алла 01.06.2023 21:32

Алин@, сынуля подарил набор для выращивания микрозелени, вот играюсь...и спасаю в салатах то, что выросло🥰😅

Мила Равно 02.06.2023 11:21

̶У̶б̶и̶л̶и̶ ̶н̶е̶г̶р̶а̶ ̶у̶б̶и̶л̶и̶ ̶н̶е̶г̶р̶а̶
В смысле, расчленили шайбу, расчленили шайбу!😆✌️👍

Мила Равно 02.06.2023 11:24

Ах, какие листочки у маша. Шик. Блеск /зелени/. Красота /ну не отнять красоту у красивого/!!
И как они на вкус?
Про корешки маша я знаю, что они вкусные.
А зелень машову не жорла ж..

Мила Равно 02.06.2023 11:48

Алла, 15ть урожаев! Это ли не счастье!👍😊

Мила Равно 02.06.2023 11:50

Алла, это не СБЕР ли сеет семена?
Стиль похож

Алла 02.06.2023 12:02

Мила,эта зелень полезная на вкус, как тот творог- закопать бы ее чем- нибудь вкусненьким🤣🤣Вот расчленять маш на корешки и вершки точно не буду ради сравнения и пробы...чукигек)) Но!!! Ради тебя все- таки попробую в следующий раз, а он не за горами)) Сыночек постарался 🤣🤣растет маш..на полезность маме🤣🤣 Ща сфоткаю

Алла 02.06.2023 12:08

Мила,Счастье этим не ограничилось🤣🤣Кроме коробочек,он еще и своих семян нафасовал по 10 пакетиков🤣🤣

Алла 02.06.2023 12:14

Мила,не могу сказать про сбер...по- моему,он говорил, что на озоне можно заказать..Мне ж ...мало🤣🤣, надо еще подсолнечник,а вот он реально вкусный и ты с этим не поспоришь🤣🤣Нууу..было признание))🥰💗

Алла 02.06.2023 12:17

Мила, шайба довольная, как и я от своего перевоплощения))Нууу...красиво так размножилась😆✌️

Мила Равно 02.06.2023 12:46

Алла, мамочки! Алька теперь сеятель🤣🤣

Мила Равно 02.06.2023 12:46

Алла, восторг от сынули!😀👍

Мила Равно 02.06.2023 12:48

Алла, вообще спорить не буду, а громогласно заявляю. Ростки подсолнечника наивкуснейшие!✌️🌻

Мила Равно 02.06.2023 12:49

Алла, вот именно..
для быстроты писания люблю ,когда так - "ватымена"😆😆

Мила Равно 02.06.2023 12:52

Это оброзцово-показательный подоконник , так вижу👀😁

Расчленять вершки от корешков муторно, ага..
В пакетике /забудь банку🤣/ можно чутка прорастить..на 1 салат..горсть..
В общем , сама ты все знаешь😀🌹💋

Алла 02.06.2023 12:54

Мила,сеятель...Я !!!!сеятель-сидит на жопе ровно пока🤣🤣Усадила.......( буквы алфавита..) лучше б жорить помогла для полезности своего организма🥰🤗🤣🤣Эх...

Алла 02.06.2023 12:56

Мила ,максималист,- весь в мать!!

Алла 02.06.2023 13:00

Мила,был подоконник, а стал рассадник🤣🤣Это я тебе маш сфоткала)) Листики уже появляются...скоро- скоро расчлененка🤣🤣