Блог
Войти
Алла
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Алла
08.07.2022 18:15
Яйцо жареное всмятку без масла
Калорийность -
157.9 кКал
; белки -
13.2 г
; жиры -
11.4 г
; углеводы -
0.7 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Жарка)
52 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления:
5 мин
Время дополнительного приготовления:
5 мин
Описание
В курином яйце отделяем желток от белка, жарим белок как блинчик, кладём посередке желток и заворачиваем конвертик.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Отделяем желток от белка
Шаг 2.
Жарим белок и посередине кладем желток
Шаг 3.
Заворачивам с одной стороны
Шаг 4.
И так с каждой стороны в конвертик
Шаг 5.
Перед подачей разрезаем и приятного))
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
157.9 кКал
9.38%
Белки
13.2 г
17.37%
Жиры
11.4 г
20.36%
Углеводы
0.7 г
0.32%
Пищевые волокна
0 г
0%
Вода
73.2 г
3.22%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
17
A
27%
b-car
1.1%
В1
4.9%
B2
25.4%
Холин
49.6%
B5
27%
B6
7.3%
B9
1.8%
B12
18%
C
~
D
21.7%
E
4%
H
42%
вит.К
0.3%
PP
18.7%
Калий
5.8%
Ca
5.7%
Si
~
Mg
3.1%
Na
10.7%
P
25%
Cl
7.1%
Fe
14.4%
I
11.8%
Co
104%
Mn
1.5%
Cu
8.6%
Mo
8.9%
Se
54.6%
F
1.4%
Cr
8.3%
Zn
9.6%
7
8
Марина
08.07.2022 18:54
А в разрезанном виде есть фотография? Желток жиденьки получается?
Маша Иванова
08.07.2022 19:15
какие сложности)
Алла
08.07.2022 19:19
Марина
, Есть в рецепте- главная картинка))
Алла
08.07.2022 19:20
Маша Иванова
, Минут пять занимает времени- быстрее,чем яичница и проще чем яйцо пашот и вкуснее- упрщенный вариант😘
Надежда Хлебникова
09.07.2022 11:42
Алла
, Спасибо, взяла себе в кулинарку.
Алла
09.07.2022 11:43
Надежда Хлебникова
, 🤗
Кошь
09.07.2022 15:23
Маша Иванова
, сложно, зато "во-первых, это красиво", а во-вторых ещё и лишняя (не лишняя)) NEAT ! =)))
Алла
09.07.2022 18:03
Кошь
, Согласна))
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Зайчатина
06-09-2024
Дневник питания за 06.09.2024
Пью как лошадь, и ночью все равно просыпаюсь и пью...
5
65
Инна
30-08-2024
Дневник питания за 29.08.2024
Я очень хочу похудеть, но мне крайне тяжело убрать...
3
62
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
03-09-2024
Дневник питания за 01.09.2024
1сентября, вести в школу мне некого. Поэтому я от...
14
48
Юджин (кето+ИГ)
06-09-2024
Питерские пейзажи.
Сегодня утром запечатлел как, уже осеннее, солнце ...
15
46
Новые рецепты
Вешенки тушёные с луком и пажитником
Автор
Мария Ihme
65.1
3.8
1.1
9
0
1
0
Овсяное печенье
Автор
Svetlana Moskvicheva
435.7
7.6
21
53.5
3
3
1
Трайфл «сникерс»
Автор
Сергей
141.2
8.4
3.5
14.6
0
4
1
Лучшие рационы
Natali
2024-09-06
Калорийность:
1245 кКал
Витамины и минералы:
97%
Natali
2024-09-07
Калорийность:
1256 кКал
Витамины и минералы:
89%
Наталья
2024-09-02
Калорийность:
1231 кКал
Витамины и минералы:
87%