Алла
08.06.2022 14:21

Пирог сырно творожный с лавашом

Калорийность - 201.8 кКал; белки - 14.1 г; жиры - 8.6 г; углеводы - 16.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Запекание) 210 г
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве 200 г
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) 300 г
Творог обезжиренный, 0,6% жирности (Запекание) 240 г
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Запекание) 300 г
Сыр пармезан, 38% белка, тертый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве 20 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Лаваш тонкий нарезаем или рвем на кусочки ,перемешиваем со смесью их молока,творога,сыра,яиц.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Творог смешиваем с яйцами,солью,молоком
Шаг 2.
Добавляем сыр,перемешиваем
Шаг 3.
Добавляем лаваш
Шаг 4.
Перемешиваем и укладываем в форму для запекания, ставим в духовку при 180⁰с до образования корочки
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 201.8 кКал 11.98%
Белки 14.1 г 18.55%
Жиры 8.6 г 15.36%
Углеводы 16.2 г 7.4%
Пищевые волокна 0.1 г 0.5%
Вода 57.6 г 2.53%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
10.5%
b-car
0.8%
В1
5.5%
B2
13.8%
Холин
14.2%
B5
9.9%
B6
6.3%
B9
4.7%
B12
22.2%
C
0.6%
D
5.4%
E
3.7%
H
13%
вит.К
0.4%
PP
16.9%
Калий
5.6%
Ca
25.5%
Si
1.8%
Mg
7.3%
Na
28.1%
P
28.5%
Cl
24.3%
Fe
6.8%
I
5.2%
Co
28.3%
Mn
11.6%
Cu
7.9%
Mo
10.1%
Se
28.8%
F
0.6%
Cr
4.3%
Zn
12%
 3 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы