Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лимонный тарт |
50
|
170 | 2 | 8.5 | 21.5 |
Итого | 50 | 170 | 2 | 8 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи |
172
|
337.3 | 13.6 | 8.4 | 51.8 |
Творог Обезжиренный 0,5% [Фермерское Подворье] |
61
|
54.9 | 11 | 0.3 | 2 |
Сметана 15% жирности |
31
|
50.2 | 0.8 | 4.7 | 1.1 |
Смесь Семян для Салатов [Древо Жизни] |
5
|
27.5 | 1 | 2.3 | 0.9 |
Варенье из зелёного крыжовника |
32
|
67.7 | 0.1 | 0 | 16.6 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
34
|
18.4 | 1 | 0.9 | 1.6 |
Итого | 335 | 556 | 27 | 16 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
10
|
39.2 | 3.6 | 2.5 | 0.3 |
Яйцо куриное |
112
|
175.8 | 14.2 | 12.9 | 0.8 |
Картофель отварной по 1-206 |
68
|
51 | 1.4 | 0.3 | 10.7 |
Хлеб Здоровье с Отрубями [Абсолют] |
24
|
58.1 | 1.9 | 0.6 | 11.2 |
Сыр Творожный Cremette Professional [Hochland] |
18
|
53.8 | 1.1 | 5.2 | 0.6 |
Имитированная Икра Лососевая [Здоровье] |
18
|
5.4 | 0.1 | 0.4 | 0.5 |
Итого | 250 | 383 | 22 | 21 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Обезжиренный [Золотые Луга] |
100
|
85 | 18 | 0 | 3.3 |
Макароны из муки высшего сорта |
120
|
405.6 | 13.2 | 1.6 | 84.6 |
Куриная грудка (филе) |
180
|
203.4 | 42.5 | 3.4 | 0.7 |
Итого | 400 | 694 | 73 | 5 | 88 |
Итого за день | 1035 | 1803 | 125 | 51 | 208 |