Закрытие сезона по уличным тренировкам (если не потеплеет) 👍хотя ещё поборемся с погодой)

Сегодня первый раз челленджил в другой локации, но тут тоже сельская местность рядом. Может кто слышал про город Павловский Посад)) Сначала 3 км пробежечки в полях, а потом прыгаю на турничок💪
Отмерил 20 минут и спокойно, в  куртке, начинаю разбег: по 5-7 в подходе с созерцанием природы и так до 100 подтягиваний. А бонусом с 1 до 6 (6 подходов) приседаний на каждой по очереди одной ноге за 6 минут.
/*/*/*/*/*/
40 минут на всё про фсё: и силовая-выносливая и кардио в одном флаконе. Конечно мне это не заменяет гантели-гири, Отклик мышц разный, назначение разное, одно другим не заменишь. Но бодрость на весь день и тут и там. Как бы так..😊