Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Биотин 5000 |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Витамин В9 |
2
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Базилик, свежий |
2
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Витамин В12 |
1
|
4 | 0 | 0 | 1 |
Витамин Д 5000ме |
1
|
4 | 0 | 1 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
26
|
59.3 | 2.2 | 0.4 | 11.7 |
Паста арахисовая 100% |
8
|
50.1 | 2.1 | 4.2 | 1.1 |
Авокадо |
27
|
43.2 | 0.5 | 4 | 0.5 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 668 | 166 | 5 | 9 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
125
|
58.8 | 1 | 0.5 | 10.1 |
Творог 1% рассыпчатый |
110
|
93.5 | 19.8 | 1.1 | 1.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 435 | 154 | 21 | 1 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Хурма |
215
|
144.1 | 1.1 | 0.9 | 32.9 |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
150
|
171 | 13.5 | 0.6 | 17.5 |
Тунец натуральный. Консервы |
107
|
102.7 | 24.1 | 0.7 | 0 |
Итого | 672 | 419 | 38 | 2 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
120
|
19.2 | 1.4 | 0.2 | 2.4 |
Смесь семян для салата |
7
|
37 | 1.3 | 2.8 | 0.5 |
Огурец парниковый |
58
|
6.4 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Масло грецкого ореха |
7
|
61.9 | 0 | 7 | 0 |
Говядина запеченная |
150
|
375 | 62.1 | 14.1 | 0.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Лецитин подсолнечный гранулированный |
0.7
|
35 | 0 | 3.5 | 0.7 |
Помидоры (томаты), вяленые, упакованные в масле |
30
|
63.9 | 1.5 | 4.2 | 5.3 |
Аэрофлотские, 1шт 12г |
12
|
64.8 | 0.5 | 4 | 7.1 |
Итого | 597 | 668 | 67 | 36 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Базилик, свежий |
2
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Магний |
1
|
1 | 0 | 0 | 1 |
Каша из овсяных хлопьев на 1, 5% молоке |
1
|
304.3 | 13.6 | 6.6 | 47.4 |
Итого | 292 | 305 | 13 | 6 | 48 |
Итого за день | 2664 | 1713 | 146 | 56 | 142 |