Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
66
|
150.5 | 5.7 | 0.9 | 29.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Авокадо |
38
|
60.8 | 0.8 | 5.6 | 0.7 |
Паста арахисовая 100% |
22
|
137.7 | 5.7 | 11.4 | 2.9 |
Итого | 576 | 351 | 12 | 18 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Виноград |
180
|
129.6 | 1.1 | 1.1 | 27.7 |
Итого | 430 | 132 | 1 | 1 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кета (Запекание) |
188
|
216.8 | 32.9 | 9.4 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
260
|
36.4 | 1.6 | 0 | 9.9 |
Сырок Творожный Глазированный Шоколадный [Тимоша] |
45
|
162 | 3.8 | 9.1 | 16.2 |
Итого | 493 | 415 | 38 | 18 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брокколи, вареная, с солью |
65
|
22.8 | 1.5 | 0.3 | 2.5 |
Цветная капуста, вареная, с солью |
100
|
23 | 1.8 | 0.5 | 1.8 |
Баклажан (Тушение) |
35
|
7.7 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Перец сладкий красный (Тушение) |
35
|
8.6 | 0.4 | 0 | 1.7 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
135
|
263.3 | 33.8 | 13.2 | 0 |
Итого | 621 | 327 | 38 | 14 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Творог 6% |
100
|
120 | 15 | 6 | 1.5 |
Сметана 10% |
30
|
33 | 0.8 | 3 | 0.9 |
Сахар песок |
13
|
51.9 | 0 | 0 | 13 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Итого | 418 | 265 | 17 | 9 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
120
|
80.4 | 0.6 | 0.5 | 18.4 |
Итого | 120 | 80 | 0 | 0 | 18 |
Итого за день | 2658 | 1572 | 108 | 61 | 141 |