Приготовленная еда полезнее сырой!

Активный 12 часовой рабочий день проведённый в холоде, движении и голоде!
Съел после работы 400г тушеной цветной капусты с морковкой и 5-ю куриными желтками, зубчиком чеснока и горстью оливок. Боже, какая же это вкуснятина!
В тушёной 🥕 на 50% больше Бета-каротина, который преобразуется в Ритинол (витамин А), а цветная капуста после термической обработки становится легче усвояемой организмом, так как имеет достаточно жёсткие пищевые волокна в сыром виде, подобные к брокколи. Бета-каротин, выступает в роли мощного антиоксиданта, способно защищать мембраны клеток от вредоносного действия токсинов, благодаря чему снижается скорость роста онкоклеток.
Утром съел 2 шт. 🥝 на ужин 4 шт. Киви богат витаминами С и Е, лютеином и Cu, антиоксидантами, которые нейтрализуют действие свободных радикалов.

📦Багаж
🧩Причины
🧨Действия
✏Вывод

📦Мой багаж к 33 годам = что успел накопить (в порядке убывания важности):
1) Семенома левого яичка = онкология
2) Неприятный запах пота
3) Сухость во рту (особенно во время сна) + шелушение кожы вокруг губ)
4) Варикоз левой ноги (область большой подкожной вены и ниже в области её притоков с медиальной стороны большеберцовой кости и внутренней лодыжки)
5) Эректильная дисфункция (утренний стояк - очень редкое явление, сексуальная тяга в разы уменьшилась)
6) Гемморой (не на постоянной основе, однако имеет место быть)
7) Цвет зубов (жёлтый налёт поверх эмали зубов и между зубами)
8. Открытые комедоны (чёрные точки) на носу
✏Вывод: Сегодня крен в сторону работы. Искушение съесть мороженое заменил поеданием спирулины 😂 А рацион обогатил Бета-каротином и Лютеином, что эффективней позволяет организму уничтожать онкоклетки.